不管是衬衣、短裤、还是露肩装,防晒系数15至30都比较合适。
泳衣防晒指数1
如何保养泳衣
1、泳池内的氯气、化学药品和防晒油等油料都会破坏泳衣弹性，所以尽量不要让它们沾到泳装，应先穿上泳衣再涂防晒油，游完泳应该先将身体冲洗干净再脱泳装。
2、请勿接触水泥地、沙子、岩石等表面粗糙的地方，那样容易造成泳衣表皮磨损;洗温泉时也尽量不要穿泳衣，以免因为泳衣遇热而产生变形的状况。
3、刚穿过的泳衣切勿长时间闷放在袋子中或汽车行李箱内，以免热化褪色，应尽快以清水手洗风干。
4、要清洗泳衣时，得先浸泡在20度以下的清水中，然后加入少许的中性清洗剂，10分钟后用手轻柔搓洗，再用清水洗净，稍微拧干，放在阴凉处晾干，切勿用热水、洗衣剂、洗衣机脱搅及放在日光下晾晒。
5、不能用烘干机来烘干，以免破坏泳衣材质，使泳装变形。
泳衣保养的注意事项穿上泳衣时
1、避免坐在粗糙的物体上;
2、避免太阳油、防晒露沾到泳衣上。
游泳之后
1、用清水冲洗沾在泳衣上的盐粉、沙粒、氯化物、太阳油、防晒露和其腐蚀性物质。因为上述物质会使泳衣纤维受损，色变暗，去弹性;
2、不要拧干，卷进干毛巾，吸取过多的水分。
回家之后
1、立即用微温的清水洗，使用性质温和的洗涤剂，勿用洗衣机和漂白剂。
2、彻底冲洗干净;
3、勿用手拧，把泳衣平放在干毛巾上，然后和毛巾一起起，让毛巾吸去泳衣上的水分，勿将湿泳衣卷曲放置;
4、阴干，勿用干衣机或熨斗;
5、干透后收置于阴凉处。
泳衣怎样清洁和消毒清洗
1、因为泳衣的弹性和柔韧性比较大，很多人认为，只要用清水或者加一点洗涤液把泳衣浸泡，然后使劲的搓洗泳衣后扭干，放在眼光下晒干就可以了。这种方法是大错特错，泳衣怎么洗才对？首先要了解到，海水含盐，然而泳衣使用过后，最好赶快以清水冲洗，勿用洗衣机洗。
2、在洗的.过程中要确保泳衣的氯气已完全消除，可以闻闻看类似漂白水或者洗涤剂的味道是否消除。如果感觉还有点点味道，可以在用一点清水浸泡泳衣。
冲洗后，用巾将泳衣尽量压干。
3、不要用力拧干或大力搓揉泳衣，以免破坏外型，也用夹子夹住一个角来凉晒泳衣，这样会让泳衣变形。切记不要用电吹风、熨斗来吹干和熨烫泳衣。在衣服晾干过后不要闷在塑料袋里面，最好挂在衣橱里。
消毒
1、首先把脱下的泳衣先轻轻的用温水冲洗，回到家后立即用中性清洗剂手洗，投好轻轻地甩干15秒，甩干后，放在通风好的地方阴干。
2、泳衣最好不要洗，因为它是有弹性的，经常洗的话，泳衣会被拉大，也就不能再穿了。
3、用清水反复的涮，把上面残留的漂白液或漂白粉都涮下去就可以了，然后挂起来，等它干了之后，收起来就可以了。
泳衣防晒指数2
如何选择防晒系数
防晒系数是衡量防晒霜防晒能力的重要指标。一般来说，防晒系数越高，防晒能力越强。但是，高防晒系数的产品并不一定总是更好，因为某些防晒产品可能会添加过多的化学物质，对人体有害。因此，在购买防晒霜时，应该选择低倍数的产品，并且仔细阅读产品标签，确保产品的防晒系数符合自己的需要。
一般来说，日常使用的防晒系数为SPF15到SPF30之间，而军训期间的阳光和高温可能会更高。因此，如果需要参加军训活动，应该选择SPF30或更高的防晒霜。同时，建议在购买防晒霜时，选择防水型的产品，以便在军训期间更好地保护皮肤。
如何正确使用防晒霜
1、出门前20分钟涂抹防晒霜。
2、使用正确的剂量。一般来说，每次涂抹防晒霜时应使用一元硬币大小的.量，以免防晒霜被浪费。
3、覆盖全脸。应该将防晒霜均匀地涂抹于脸部、颈部和手臂等常被晒到的皮肤表面。
4、在涂抹防晒霜后，等待2-3分钟，让防晒霜充分吸收。
5、在军训期间，建议每隔2小时重新涂抹一次防晒霜。
6、避免在阳光强烈的时候暴露在阳光下，最好在太阳下山后几个小时再外出。
军训是一个非常重要的活动，但是防晒霜的选择和使用是非常重要的。正确选择和正确使用防晒霜可以最大程度地保护皮肤免受阳光和高温的伤害。
泳衣防晒指数3
浮潜要穿泳衣吗
1、最好穿泳衣
浮潜的时候最好穿泳衣，去海边泳衣是必不可少的，浮潜的时候人大多数时间都是漂浮在海面，穿太多衣服会比较累赘，但是浮潜的时候很容易晒到皮肤，所以可以穿清透一点的防晒衣。浮潜可以不需要穿专业的潜水服，救生衣也可以不用穿，最简单的穿件泳衣就可以享受潜水的乐趣了！
2、浮潜三宝
浮潜的时候一般要用到的三样物品，潜水面镜、呼吸管、脚蹼，浮潜面镜可以让你在浮潜的时候看清水下的世界，保护眼睛，呼吸管是浮潜的时候在水下用来换气的，必不可少，还有脚蹼，增加水下的动力，使潜水的时候游动的更加方便。
3、其他物品
除了以上的物品是基本必备的，还可以携带手套，因为海下的一些生物可能会触及身体，有些人会去触摸鱼群和珊瑚群，为了避免手受伤，可以带上手套。如果潜水的地方礁石比较密集，最好不要靠近，以免划伤身体，潜水比较深的话，水温变化会比较大，为了保护身体的温度，是需要穿潜水服的。浮潜可以多多练习呼吸技巧，这样就能在海里更好的畅游啦！
游泳穿什么泳衣
其一：女性游泳衣颜色的.选择禁忌
都不知道有些买游泳衣的商家自己的产品下水试穿过没，有些颜色的泳衣下水就基本透明了。尤其是浅黄色的，鸡蛋皮色的。前天去游泳，见一个姐姐舒展的一个大字躺在水池旁边，穿的就是黄色的泳衣。我从姐姐面前路过，不经意看了本不该看得地方，某些明显的多边形阴影晃的我一阵眩晕，差点一头栽进池子里，最后硬是坚持多看了一会。想提醒姐姐，又怕误会我不是好男人。只好离开后静静地观望了一个时段。
其二：泳衣质地的选择禁忌
姐姐们，泳衣的质地一定不能太薄，或者内衬不够厚。这样的后果也很HAPPY。衣服见水后有些位置的布料会随着身体的部分凹凸的地方表现出来，凸出来也就认了，可是凹点的话好像有点不淑女耶。
其三：泳姿的选择有讲究
姐姐们，有时候看着你们在岸上那么淑女，可是为什么在水里面有时候那么象海豹呢。比如蛙泳，姐姐们有的收大腿的时候习惯翘屁股翘的好高，在岸上看着感觉象菜青虫一拱一拱的匍匐前进呢。
