如何选择合适自己的床板，选择一张好睡的床对人的身体健康是紧密关联的。 以前就有科学家统计过，人的一生有近三分之一的时间都在床上度过，所以选对床板很重要一起来看看如何选择合适自己的床板。
如何选择合适自己的床板1
1、选床的规格
在选购床时，最方便的办法就是拿膝盖作为衡量标准，坐在床沿上，如果脚刚好着地，就是是最合适的高度，太高或太矮都不大方便。当然，这也需要考虑一下家庭成员的身高，如果高矮相差较大，择需要折中考虑。
通常，床可以分为1、2*1、9m,1、5*1、9m,1、5*2、0m,1、8*2、0m等不同规格。一般来说单人床的尺寸在1、2*1、9m、1、5*1、9m， 1、2米的更适合儿童。双人床的标准尺寸为1、5*2、0m，大床的标准尺寸为1、8*2、0m，可以根据卧室的大小来选择。
2、选择床架的材质
最常见的床架有木制、金属和软包三大类，木质床架最常见，能融进各种的装修风格，不用担心会搭错。金属适合装修比较简单的简约风格，软包如果是皮质的话比较适合轻奢一点的简约风，布艺软包适应的风格相对会多一点。
金属/铁艺床架比较坚固耐用，但风格单一，而且不大能倚靠，好看但床头的舒适性差了些。软包床架的舒适性在所有的床架中算是最好的，不过容易脏，需要经常清理才行。当然，如果是皮质的软包，清理就会更方便简单些。
比较盛行的软包床有美式布艺软包和意式的皮质软包，这两种风格的软包床，从设计、材料、质感上来讲都是比较上乘的，个人更偏向于意式软包皮床，比较经典，舒适度更高且不容易过时。
3、床头挑简单的
床头的样式，往往充当了整张床的形象代言。所以，现在能看到不少床头设计的十分豪华，但实际购买可不能被床头左右。除非你家是华丽丽的宫廷风，不然还是谨慎选择，因为打扫起来不是很方便，选择简约装饰的床头就很实用啦。
在木质类和软包都适合的情况下，一般简约的木质和软包在样式上区别不大，卫生打扫上费力度也相当。唯一的区别就是，选软包在依靠的时候会更舒适。
4、床板挑选透气好稳固的
床板主要分为整块木床板，有缝隙的排骨架板条床板和套床式软床板等。其中整块的'木床板稳固性最好，但透气性相对较差；有缝隙的.排骨架板条床板透气性是最好的，如果在做工和材质上有保证是最好的选择，这也是大多数人选用的。
REALDO高级定制床排骨架
套床式软床板，稳定性相对较差，对床垫的依赖性更大。比较适合少数对床的软度和弹性要求较高，或者说有特殊要求的人群，通常使用人数较少。
5、“看”“压”“拍”“闻”选床垫
选购床垫时，首先要看床垫的外观是否厚薄均匀，表面 平整，线痕匀称美观。
其次，用手试压床垫，先试压床垫对角线的压力（质量合格的床垫讲求对角线压力平衡对称）再均匀试压床垫表面，填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好。
然后，拍一下床垫，合格的弹簧在拍动下弹力好，且略有均匀的弹簧鸣声。最后闻一闻，因为有小部分人会对乳胶过敏，味道大的乳胶不是好乳胶。
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一、 床体不宜过高
很多人可能选床的时候没有考虑到这一点，又或者本身就高一些的床，觉得干净干净气派，但别以为床高就是好事，反而会对人生活产生影响。首先会增加在上床是的困难度，特别是对于小孩子来说，就像爬山一样，非常不方便;其次是下床不方便，特别是对于老人家，常常有夜起的习惯，如果床太过高，半夜起来就很容易跌下。
二、 床体不宜过低
有人看完第一条便退出了文章，然后选床的时候选的非常低，还非常得意。其实也不对。床选得太低，一来会造成床下通风不良，容易接触和吸取地下的湿气，导致整间房非常地潮湿，容易引发风湿等一系列疾病;其次是容易藏蛇虫鼠蚁，非常不卫生
三、 床板不宜过软
科学研究数据显示，人在仰卧时，脊椎骨在腰部扭动时，有2-3厘米的弯曲适宜空间，不适当的弯曲一方面影响睡眠，再一方面则影响脊椎的'正刚发育发育。因此，应该选择一张既能均匀地承受人体各个部位的重量，又具有好的透气性、防潮、高保温性等特点的床。
如果床板过软，会增加人体腰椎的正常生理弯曲度，容易使人体脊柱发生变形，尤其是少年儿童，在身体还未完全发育成熟时，更不可睡软床，否则很容易引起少儿驼背的现象。即使是选用席梦思床垫，也应该选择合理柔软度的床垫。
四、 床板不宜过硬
刚刚就说过了，床板过软不好，那么有人就会说，我是睡硬板床的，没事。其实不是那样的，过硬的床板也会对人的身体产生不良影响。床过硬，睡着不舒服，不利于人体恢复疲劳，相反还会增加的疲劳感，达不到休息的目的。并且之前也说了，人的的.腰部在扭动时，要有2-3厘米的弯曲空间，因此选择床板也不宜过硬。
五、 床不宜过于窄小
其实每个人都喜欢大床，空间大，自由。但往往由于空间不足，选择了一张非常窄小的床，但是这却容易使人睡在上面产生拘束感，伸不开腿，整个人也无法很好地舒展，甚至都没办法伸个懒腰。在这种环境下，达不到好好休息的目的，睡眠质量可想而知。
更别说床身过于狭窄，容易睡着不小心落地或是经常将被子踢到地下的情况。有时候，即使缩减掉一部分卧室家具也要买张大小适宜的床。
六、 床不宜过短
说完床的宽度，就要谈谈床的长度了，如果买了一张很矮的床，或许对矮个子没有什么影响，但高个子睡短床、胖人睡窄床绝对是不舒服的。
不管你信不信，根据专家研究，人在每晚熟睡过程中，一般平均要翻转侧身20多次，有时连自己都察觉不到。睡床如果小了，对肌体的伸展放松以及接触疲劳感都很不利。一般来讲，床的长度至少要比你的身体长出20公分，宽度则在你双手向下45度自然摆放而不会超出床垫为宜，一般约为1米左右。
七、床头后不宜空
最后要说的一点就是床头后不宜里空隙的问题，其实原因很简单，考虑到地板跟床脚的接触问题，可能会出现床不平的情况，因此床头应该顶着墙放，不会导致床不平衡而摇摇晃晃;还有就是空隙容易藏污纳垢，并且不容易打扫。
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决定床的尺寸床的大小不但和你的`卧室大小有关，还和你的人体肩宽有关。
依照人体工程学观点，床的宽度以肩宽的2、5～3倍为最适宜。太窄，不容易翻身，自然会影响睡眠的深度；床太宽，虽然可以自由翻身，但从心理学来说，也会产生不安的心理而影响睡眠。
看床头屏床头屏，选择实心床头屏或者整体床头屏是比较好的。床头屏需要较好的承重力，方便我们的依靠，人都是需要安全感的，试想一下，有一天，我们靠在床上看书或者聊天，突然间床头屏就这么倒了，你会有何感想？
整体床头屏就更佳了，因为无论是从美观角度还是牢固角度来说，它都能呈现一个比较好状态，整体雕刻的花纹不容易脱落，美观的花纹更佳持久耐看。选择实心床头屏，我们用听声音的方式，我们在床头屏的位置敲一下，如果发出咚咚响的，比较实在的声音，这床头屏是实心的几率就很大了。
看床侧板床侧板还是加厚的好，因为厚实的板承重就相对好，买床的时候，可以选择目测去判断，也可以带个小尺子。
看床架现在最流行的是排骨架，不过，我在逛店的时候，发现即使都是排骨架，排骨架之间还是有不同的。1、5的排骨架大多数商家都是一样的，
采用两排，但是到了1、8米以上的就出现差异了，普通还是照样采用两排，但在金天拓间距旗舰店就发现了采用了三排或者4排，哪一种会好一点呢？
举个简单的例子，假若一个人平躺，大力士一手从这人腰部举起，也就是只有一个支撑点，这样一定不舒服，假若换成五个人十只手同时支撑举起一定比较舒服， 而且受力均匀分散，安全性也比较高。这样子说的话，大家都应该明白了吧！
看床脚根据我自己的实战经验，我就觉得实木床脚或者金属床脚会比较好。床脚考虑的是承重力，床脚的支撑力不好不好，这床谁敢要？半夜床塌了也不知道怎么回事。选择实木床脚或者金属床脚，承重力比较好，金属床脚的话，脚底最好有橡胶垫，避免在移动床的时候刮坏地板。
看油漆油漆和甲醛息息相关，这个大家都知道的.，油漆的信息，我们只能通过询问销售人员得知情。家具市场上，部分商家声称他的家具所采用的油漆是零甲醛的，
相关专业人士指出，家具只要用油漆，就会有甲醛。金天拓资深家具制造师傅表示，要做到零甲醛是不可能，我们只能采用澳洲进口“树熊牌”精钢优质UV底漆，台湾进口“德宝牌”，“名雅牌”精钢磨砂优质PU面漆等上乘的油漆材料，尽量实现“零甲醛”。所以不要相信虚假的零甲醛广告。
看床的五金件优质的五金件直接影响你床的实用寿命。
