人老得快的四个原因，我们辨别一个人的年纪，看他的样子和体型就能猜出来，岁月悄悄流逝，在不知不觉中，皱纹平平地爬上了你的脸，这是多么的苦恼，下面看看人老得快的四个原因。
人老得快的四个原因1
引起衰老的四大因素有哪些
1、社会因素
研究显示，拥有较高的社会地位可以让人看起来年轻4岁，很多生活方式的因素也影响着女性的容貌，心情抑郁和经常暴晒在日光下是让女性过早衰老的重要因素，抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半，会让男人们显老2岁。常在日光下暴晒至少会让人看起来年长了1岁。
压力是另外一个能让人变老的`重要因素，压力会改变肾上腺和甲状腺的分泌状况，我们可以通过摄入维生素C和镁元素来支持肾上腺的分泌工作，摄入碘、锌、硒和维生素B来支持甲状腺的分泌工作。
2、营养因素
营养对一个人是否显老至关重要，而增加营养也是我们能够轻易做到的。著名的营养咨询师维基·埃奇森是《完全饮食医生》一书的作者，他总结出导致人们过早衰老的4大原因：吸烟，酗酒，摄入的新鲜水果、蔬菜太少，蛋白质摄入量不足。
埃奇森说：“我可以直接告诉一个吸烟者，吸烟不只是让眼和嘴的周围长出皱纹来，而且，吸烟还会让身体脱水，大多数吸烟者的饮水量都不够充足。”吸烟会让女性的面部看上去增加了不少岁月痕迹。
如果你想让自己看起来年轻一点的话，就最好不要饮酒，定期饮酒会让你看起来比实际年龄老。最好的改善肤色的方法是多吃新鲜水果和蔬菜，当然，摄取充足的蛋白质同样相当重要。
3、锻炼因素
通常人们会认为，锻炼是一种纯粹的减肥运动，但是，通过负重运动增强肌肉对于人们保持年轻活力非常重要。身体肥胖的人面部会多增加一年的“年轮”，无论男女，都是如此，所以减肥运动同样是保持年轻和活力的重要方法。
著名私人健身教练多诺万·布莱克说：“运动能让我们的肌纤维萎缩减慢，让我们看起来年轻一些。”
4、护理因素
如果你使用了很多肌肤护理产品都没有效果，也许是你护肤开始的时间太晚了。很多人错过了最佳护肤年龄，直到她们认为需要的时候才开始护肤，结果一切已经太晚了。肌肤护理应该尽早开始，因为，保养比修复容易得多。
皮肤护理中，颈部、胸部以及脖子后面应该注意保湿，这些部位需特别的呵护，以防肌肤松弛。
人老得快的四个原因2
女人老得快是什么原因引起的
1、心态不佳：身体衰老的速度除了和年龄有关外，还与心态相关。遇事爱多愁善感的女性容易出现内分泌异常，诱发睡眠质量差、皮肤状况差、长皱纹、脱发、头发变白等症状，就会出现老得快的情况；
2、饮水少：部分女性存在平时不渴不喝水的习惯，机体常处于缺水状态，导致皮肤出现干燥、粗糙、无光泽的现象，从而看起来老得快；
3、营养缺乏：部分女性天生爱美，经常害怕长胖而导致身材走样，平常食物摄取较少，甚至不吃早饭或晚饭。此类女性体内长期缺乏蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，会导致皮肤缺乏营养而加速衰老进程，表现为老得快；
4、作息不规律：有些女性生育后由于要照顾宝宝，作息时间变得不规律，或者有些女性可能没生宝宝但经常熬夜，均会导致体内内分泌系统紊乱而加速衰老，导致皮肤暗黄、发黑等情况；
5、不注重皮肤保养：部分女性平时出门时不注意防晒，导致紫外线照射皮肤而出现损伤，同时也不会根据自身皮肤的特点选择合适的护肤品进行皮肤保养，可能造成老得快的现象；
6、爱吃甜食：部分女性喜欢食用蛋糕、饼干、巧克力等甜食，还喜欢饮用可乐、雪碧等饮料，可能会导致体内含糖量较高，无法代谢的糖在体内产生糖化反应，从而造成皮肤长皱纹、变暗黄、长痘等情况；
7、缺乏运动：有些女性不喜欢运动，导致机体新陈代谢减慢，体内能量消耗较少，造成身体以及皮肤老得快；
8、进入更年期：处于更年期的`女性由于卵巢功能下降，导致雌孕激素分泌减少，机体新陈代谢也会出现相应的下降，所以容易出现老得快的现象；
9、患有基础疾病：对于有某些基础疾病的女性，比如妇科疾病、内分泌疾病或者全身性疾病等，身体素质可能较差，免疫力较低，容易在疾病作用下出现老得快的现象。
人老得快的四个原因3
细数4个容易让人老得快的原因
心胸狭窄，嫉妒心强
嫉妒心不仅可以使人们走向歧途，而且令人内心非常矛盾，情绪极为紧张，进而导致中枢神经的功能紊乱，造成头痛、胃痛、变态心理，甚至精神失常等身心疾病。因而心胸狭窄、嫉妒心理是人们身心健康的大敌。
滥用药物或服药成瘾
动辄服药或一有不适就服药，这种做法是不对的，因为药物不仅治病也可致病。用药不慎造成各种不良后果屡见不鲜，如长期服用维生素D可导致发烧、呕吐、腹泻；长期服用维生素A每天超过30万单位可引起视觉模糊、脱发症。
有人认为，人参、党参、鹿茸及维生素等药物是补药，多吃可强精补脑，抗衰老，岂不知健康人多补人参可出现鼻出血、腹部胀满等急性症状。
纵欲房事过度
性生活的适当控制，对延长寿命，防止早衰有一定益处。如张景岳所说：“欲不可纵，纵则精竭，精不可竭，竭则真散，故善养生者，必保其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
显然，古人所言戒房事过度，目的在于健康长寿，正常的性生活，一般不损伤身体，但房事过度耗伤肾精，可致腰膝酸软、眩晕、耳鸣、精神萎靡。
性格暴躁，好动肝火
心理学家指出：人的`愤怒情绪按程度可分为9个梯级：不满、气恼、愠、怒、忿懑、激愤、大怒、暴怒、狂怒。常言道：“人之不如意事，十之八九。”不聪明者，因怒致气结而为病，甚至因怒而亡的事例时有发生。
