身体逐渐衰退的表现，人们会随着年龄的增长，身体功能会逐渐衰退的。其实身体除了因年龄逐渐衰退之外，生大病也会导致身体逐渐衰退。下面给大家介绍身体逐渐衰退的表现！
身体逐渐衰退的表现1
1、经常头晕
如果在早上起床的时候，经常出现头晕的症状，可能是由于身体内的血管开始慢慢衰老导致的，血管衰老会导致人体内血液循环不畅，从而出现头晕的症状。
2、运动能力变差
许多朋友发现自己稍微动一动就气喘吁吁，呼吸困难，尤其是爬楼梯特别费劲，这样可能是身体的心肺功能下降导致的。
3、记忆力变差
由于人的大脑功能开始退化，因此会出现注意力不集中，记忆力下降等症状，导致工作效率下降，并且影响到了正常的生活。
4、身体肥胖
由于人的身体开始慢慢衰老，基础代谢能力就会下降，新陈代谢减慢，因此会出现身体肥胖的情况。
5、体味加重
许多老年人都患有肠胃疾病，因此会出现口臭的症状，除此之外，由于老年人汗腺萎缩，身体排出毒素的能力减弱，这样就会导致有体味。还有的老人经常会漏尿，这样也会导致体味加重。
6、牙齿变黄
随着身体的衰老，人牙齿表面的保护物质就会减少，这样就会导致牙齿发黄，没有光泽。
除此之外，由于人在40岁以后唾液量开始减少，这样消除细菌的能力就会减弱，从而容易患上各种牙齿疾病。
身体衰老会引发一系列症状，如果大家发现自己出现了身体开始老化的情况，一定要积极运动，像散步，慢跑，太极拳，瑜伽等都是不错的选择，这样可以促进身体血液循环，增强身体的机能，从而延缓身体衰老。
除此之外，大家在日常生活中还应当保持良好的心态，这样也可以延缓衰老。
身体衰老有什么表现
1、上楼气喘
身体衰老会导致人全身的血管硬化，这样的话心脏功能就会减退，人的体力就会下降，因此会出现上楼气喘的症状。
2、听力下降
一般从50岁开始，人耳的许多功能开始退化，对音调的辨别能力越来越差，尤其是对高频的声音辨别越来越困难。
3、牙齿发黄
人的唾液可以冲刷掉牙齿上的细菌，但是许多人出现了唾液减少的情况，这样就会导致口腔杀菌的能力减弱，使牙齿上残留的食物容易腐烂变质，导致牙齿发黄，没有光泽。
4、女性乳房下垂
女性乳房下垂一般是由于卵巢功能减退引起的`。女性更年期以后，由于汗腺和乳腺脂肪减少，乳腺的腺体就会萎缩，从而引起女性乳房下垂。
5、体味加重
随着身体的衰老，人的汗腺会开始萎缩，身体失去了去除脏物的能力，这样就会导致体味加重，需要经常洗澡，勤换衣服。
6、视力模糊
由于身体衰老，眼球中的晶状体就会缺乏弹性，因此出现视力模糊的症状，需要大家进行遮阳防护，佩戴太阳镜可以使眼睛免于受到阳光的损害，延缓衰老。
为了防止身体衰老，大家应当经常进行体育锻炼，像散步，慢跑，瑜伽，太极拳等都是不错的选择，这样可以激活身体机能，延缓衰老。
除此之外，大家要注意饮食，尽量戒烟少酒，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。大家平时要安排好自己的工作和生活，不要由于劳累过度而透支身体健康。
身体逐渐衰退的表现2
身体衰老会有哪些症状？
1、饮食量减少
上了年纪后新陈代谢速度下降，胃肠道消化能力也随之减弱，进而使得进食量减小。
先排除肠胃道疾病和其他疾病的前提下，没有任何胃口，吃一两口饭就感觉到饱胀，即使再美味的食物也无动于衷，这说明身体素质在下降，应做好保养工作。
2、肺活量小
身体上的各个器官会随着年龄增长而逐渐衰退，各个脏器的生理功能也慢慢下降，肺功能也是如此，肺部衰老后肺活量缩小，稍微运动或做体力活就会气喘吁吁。
若总出现此问题需好好保护肺部，不妨每天坚持做三十分钟的有氧运动提高心肺功能。
3、鼻孔变大
年轻时脸上满满的都是胶原蛋白，皮肤较嫩且紧致，鼻孔也比较小，鼻子看起来精致且挺拔。
然而上了年纪后，胶原蛋白会逐渐流失，再加上受到重力作用脸慢慢塌陷和下垂，鼻子也随之扁塌，鼻孔看起来比以前大很多。
4、肚子变大
新陈代谢能力会随着年龄增长而逐渐下降，不能及时消耗体内的能量和养分，多余的能量会以脂肪形式在体内堆积。
再加上长时间坐着不动，会使得脂肪堆积在腹部和腰部，从而出现小肚腩。若发现腰围变粗，说明身体素质下降，应积极减肥，因为腰围粗可增加患上慢性病风险，如脂肪肝、冠心病和糖尿病等。
5、臀部变大
女性臀部跟卵巢和子宫等生殖器官密切相连，臀部是雌性激素的受体。卵巢和子宫功能减退时，雌激素和孕激素分泌不足，进而使得腿部形态发生改变。年轻时臀部挺拔且丰满，但上了年纪后，臀部逐渐变大下垂且扁平。
如何延缓衰老？
想要延缓衰老，不妨养成主动喝水的`习惯，每天至少喝够1500~2000毫升水。因为足够的水能调节消化系统，提高免疫功能，同时也能滋润和清洁肌肤。
另外，不管什么时候都要做好防晒工作，因为紫外线可破坏胶原蛋白，加快细胞衰老或癌变速度。
同时要拒绝吃高糖食物，如蛋糕、可乐、含糖饮料以及奶茶，因为糖分会跟蛋白质发生化合反应，生成晚期糖基化终末产物，此类物质给皮肤带来不可逆的伤害，易引起皮肤松弛暗淡和长皱纹等。
温馨提示
大家要正确面对衰老问题，虽然衰老不可逆，不过只要做好生活干预，还是能延缓衰老进程。大家在日常生活中不妨多参加体育锻炼来增强体质，如多多跑步、游泳、骑行。
