女生一般可以用硅胶或膨体材料垫胸，可以使胸部变得更加饱满。
怎么垫胸垫使胸更大1
隆胸属于比较成熟的整形手段，可以在胸部做一个切口，然后植入硅胶或膨体材料，能够使胸部变大，同时还可以重塑胸型，从而使身材比例显得凹凸有型。术后可以穿宽松纯棉的衣服，短时间内不要剧烈运动，以免导致胸部变形。
女生垫胸一般是将胸垫放在乳房和罩杯的之间。胸部过小可能是因为发育时期营养不良导致的，想要胸部变大，可以通过假体隆胸的方式进行改善，一般是在胸部做隐蔽切口，将假体植入到胸部，可以使胸部变得坚挺。要是做好局部的护理，饮食上面要清淡。
女生垫胸主要是能够使胸部变得丰满，一般可以通过丰胸手术的方法改善，比如自体脂肪填充或者是假体植入。
自体脂肪填充主要是通过抽取自身其他部位多余的脂肪，比如腰部或者是臀部，然后经过一系列处理后填充在胸部，从而使胸部变得丰满。假体植物主要是将硅胶假体和膨体填充，在胸部舒服的整体效果比较自然，手感比较真实，而且这两种是目前医学上认为比较安全的一种材质，发生不良副作用的几率也是比较低的。
任何手术都是具有风险性的，尽量选择经验比较丰富的医师操作，这样能够使手术治疗效果提高，也能减少不良的副作用。日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄或者是鸡爪，尽量做到营养均衡。平时还需要注意好胸部的护理工作，不要挤压和磕碰。
正确穿戴内衣
为了能够让胸前的曲线变得更好看，你还在使劲挤出乳沟，拼命的垫胸垫吗?长期穿塑身内衣挤出乳沟虽然暂时让人视觉上产生乳房丰满的心里感受，但是并不会致使腺体的生长和脂肪的积聚，相反会降到或阻止乳房内淋巴液的.回流，引发部分气血的运行不畅，从而可能导致多种乳腺病态。
怎么样使胸部变丰满?其实想让胸型更完美，“事业线”更清晰有一个更简单也更有效的方法，那就是——选择最适合自己胸型的内衣。在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。
1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2、身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。
3、继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
在丰胸期间选择内衣的背带要比一般的内衣宽才行，只要你穿对内衣，你会发现你的胸没有你想像的那么小。
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乳房变大变挺的方法之速成篇
立竿见影垫胸垫
如果美眉们想要胸部迫切变大，想要更立竿见影的效果，建议可以多塞几个胸垫在衣服的衬垫里面，这样胸部就能够立即变大变挺了，但要注意小心掉出来，以免丢人尴尬。
New Bra升级效果好
相对于垫胸垫还有一个更文雅更安全的方法，就是使用NewBra（隐形文胸），看到这个名词的时候相信很多人都不解是什么意思，其实就是现在很多明星使用的罩杯自然升级法，但是这个方法也是有弊端的，就是NewBra隆胸效果好，但拢胸效果差。
封箱胶带残酷丰胸
怎么让乳房快速变大？这种残酷的方法相对于大多数明星模特是很常用的，不过，美眉们应急的时候也可以尝试一下，更生猛的方式就是使用模特、女明星拍性感照时广为使用的残酷丰胸法——上身往前倾，让胸部自然集中，然后将封箱胶带一圈圈地黏在胸部下围，即可创造集中和托高的'效果，但是这样做也是有风险的，可能因为不透气又加上流汗，起疹子。
乳房变大变挺的方法之日常篇
夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
催眠丰胸
告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
呼吸丰胸
盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。
起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
乳房变大变挺的方法之中医篇
穴位针灸按摩
怎样揉乳房才能变大？简单的方法是在洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
沐浴水疗按摩
沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
乳房变大变挺的方法之饮食篇
青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
青木瓜自古就是丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果佳。
酪梨丰胸
酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
酒酿丰胸
酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
乳房变大变挺的方法之运动篇
俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
游泳丰胸
练习蝶泳和自由泳。游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
最后要抓住丰胸的好时机，在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的绝佳丰胸时期。
