当工作影响了正常生活怎么办，现如今，996的工作制，加班如同便饭的工作情况，让当工作时间占据你绝大数时间，已经很难让大家将工作与生活进行非常明确的划分，那么当工作影响了正常生活怎么办？
当工作影响了正常生活怎么办1
1、调整自己的心理，放松心情
很多人被日复一日的工作所充斥，压根不会去想自己的心理上已经产生了变化。
比如说：工作消极、看待事情悲观、对生活丧失乐趣等等的情况都是因为心理已经产生了变化，首要的就是调整的自己的心理，让自己变得乐观，
我们可以多方面去从正面的想法去看待问题，看到事情的积极的一面。
通过适当的方式，去放松自己的心情，在忙碌的工作的时候，停下来喝上一杯清茶，看一则笑话等等方式。
2、合理规划时间，梳理工作细节
要想让自己不被忙碌的工作所充斥，就要对事件进行管理，合理的规划自己的时间。
对时间进行合理规划，科学分配，同时要提高自己的办事效率。
这样才能够让你工作起来不会那么累。
比如借用一些时间管理的方法，如番茄工作法。
3、寻找更高效的工作方法，合理借用工作工具
在工作的时候，要想工作更加的轻松。
毫无疑问，肯定要学会寻找更加高效的工作方法。
比如说，要进入仓库寻找某个产品时，要是没有任何的指引，
在仓库中哪怕你找半天，甚至是把仓库翻一遍，才能够找到产品，但是在产品进入仓库的时候就进行登记，
把产品数量、产品存放的位置进行定点，你要寻找产品的时候，只要在电脑中输入产品的名称，找到存放位置，就能直接到位置上找到产品。
这样不仅能够更加高效的工作，也能让自己更加的省力。
在工作当中，就学会运用更加简便的工具，能够大大提升工作效率。
4、对工作要做到不拖拉，不堆积
对于工作要学会，今日事，今日毕。不要把工作进行堆积，日复一日的工作堆积，只会让工作越做越多。
不仅不利于工作，也不利于自己的时间安排，甚至会影响到自身的生活质量。
对工作一定要保持者积极心态，同时对自己进行时间管理合理安排，
并借用科学的方法与工作，这样才能让你不仅能提升自身专业能力，
还能好好地享受生活，感受来自工作与生活的快乐。
生活中，每个人都在为自己的`生存而努力的工作着，这不仅仅是一份责任，也是对生命的最好的诠释，
在人生的道路上，最重要的找到科学的管理工作时间的方法和技巧，让工作和生活两不误.减轻工作压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
当工作影响了正常生活怎么办2
工作严重影响生活该继续做吗
其实大多数人或多或少都有经历过这种困惑矛盾。
重点是你要提前想清楚你的内心更倾向于工作还是生活。我们要明白：人生的选择没有对错，但是肯定有代价。
如果你更在意工作，希望升职加薪，把工作当成事业，那么就必须取得家人的理解与支持，稳定好后方，这必将成为你工作的最强助力，但同时也必须舍弃掉与家人相聚的时间。
如果你更看重与家人的相处，那就必须评估目前的工作是否真的适合你，能迁就你对家庭生活的期望，否则，你的家庭安全感就会因为工作受到影响，得不偿失。
所谓“不破不立”，既然工作已经严重影响了你的生活，与其在工作与生活的平衡中痛苦挣扎、艰难抉择，倒不如干脆换一个更灵活有弹性的行业。
现实中，家庭和工作从来没有真正的“平衡”，两者是“制衡”的关系，一旦你心里觉得有一方影响到了另一方，那么就会把逼迫自己这个局面调整回来。
为什么工作和生活不能分开工作和生活，永远不可能分得开，不论是打工还是自己做老板都一个样。因为工作本来就是生活的一份子，工作是生活重要的组成部分，怎么分得开呢?
其实不是工作影响了生活，而是麻烦影响了生活。处理不好生活的琐事，工作也会受到影响，相反经常把工作带回家，那工作的氛围，因公事产生的火气也可能会被带回家，有可能会破坏家庭和谐的氛围，工作讲究原则，理性;但生活本身就充满了烟火气，不可混为一谈。
工作和生活不可能完完全全地分开，但要尽可能地分清楚，工作是工作，生活是生活。上班的时候高效率地处理好工作，尽量不要把工作带回家;家事就止步于家里，也不要把情绪带到职场。
工作和生活不能完全分开是不要紧的，一段时间的辛苦也是不要紧的，重要的是你觉得目前的工作还要不要继续，要不要把工作中的拦路虎拿下的问题?!如果有一杯苦酒一定要喝下，你是愿意一口气喝完，还是慢慢品尝很久很久?
工作和生活如何做到平衡
工作与生活平衡，其实就是能在二者间从容分配时间和精力。于大多数人而言工作是生活的一部分，工作直接影响的生活的质量。如何将工作与生活做到平衡，首先要明确你想要的平衡是一种什么状态?
对于有的人而言，他们根本不需要工作，有工作和没有工作对他们几乎没有影响。
对于一部分人工作对他们来说不那么重要，甚至可有可无。生活中我们经常遇到，有的`人纯粹是为了打发无聊的时间才选择出来工作。对于他们来说不忙不累的工作就是对生活的最好平衡。
而对于绝大多数人而言，工作的好坏直接影响着生活的质量和家庭的幸福。
对于有的人而言，他们根本不需要工作，有工作和没有工作对他们几乎没有影响。
生活和工作是相辅相成的，是人的左右手，要想生活快乐就不能把工作看成负担。我的原则是工作就是工作，工作时就不能讲究生活，而生活时就要好好享受，不受工作的干扰。合理的安排工作时间，合理的规划生活。劳逸结合，只有这样才能快乐的生活愉快的工作。
