长期游泳不会导致湿气重，反而有益身体健康
长期游泳的人湿气重吗1
长期游泳能够改善心血管系统，冷水刺激身体后可通过热量调节和新陈代谢的方法来促进身体的血液循环。游泳还可改善和提高肺活量，提高呼吸系统和肌肉系统的能力。长期游泳并不会导致湿气进入体内，相反还能够锻炼身体，有助于湿气的排出。
但是长期游泳可能导致泳池中的细菌侵袭人体引起中耳炎和皮炎等疾病，除此之外，长期长时间游泳还可能引起抽筋和肌肉拉伤等，也会对身体造成一定程度的伤害。如果空腹游泳，还可能引起低血糖，导致晕倒在水池中，严重时会诱发死亡情况。
游泳是一项对身体健康非常有好处的运动，但是在游泳时需要注意避免去泳池卫生无法保证的场所游泳，也不要在气温过低的环境下游泳以及不要空腹游泳等。
游泳的时候人在不停活动当中，人体气血运行很快，所以经常游泳不会导致湿气重。
平时所说外感六淫当中的湿邪确实是来源于人体外部，但湿邪是病理性的，比如居住的环境非常潮湿，如地下室等地方，或者南方本身长时间处于湿热环境当中，湿邪会从外界进入到人体当中形成病邪。
游泳本身是非常健康的体育活动，每个人游泳的时间不会太长，也就是0.5-1小时左右，所以湿邪没有途径入侵人体，也就不会形成湿邪，所以它的概念和感受外湿、外邪是没有关系的，不用担心。但是经常游泳的人也要注意每次游泳的时间不要太长，因为游泳消耗的体力非常大，如果经常长时间的进行大训练量的游泳，对身体也是不好的。
患者游泳时水温不要太凉，控制好游泳的水温，游泳之前一定要做好热身运动。平时要少吃腻味的'食物、冰冷的食物，多吃清淡的食物。游完泳后尽量用热水洗澡，能够帮助驱除体内的寒气。
天天游泳会不会湿气重？
天天游泳可能会导致体内湿气重，因为人在游泳过程中毛孔会张开。在水中环境水湿可能会侵入人体，而且出了水面会受到冷空气的干扰，皮肤毛孔收缩之后在体内形成了寒湿。因此，游泳之后需要用热水冲洗干净，长期游泳或者天天游泳的人需要注意，避免体内的寒气增加。
人体产生湿气的原因有两大方面，一个是内湿，另外一个是外湿。外湿也就是常说的外邪，主要是人体长期处于湿气大的环境中，容易受到寒湿的侵扰。另外，内湿主要跟内部结构有关，如果脏器失调，脾胃不和，脾胃受损，体内的湿气无法正常疏通，就会导致湿气郁结，加重湿气症状。
对于经常游泳的人来说，该如何去湿呢？
1、经常游泳的人需要注意水温，就算是炎热的夏天，也不要要水温非常低的游泳馆游泳，以免寒气入体，增加体内的湿气。
2、平时需要增加运动，结合其他运动提高机体免疫能力。在游泳之前可以先拉拉筋，做好热身运动，帮助体内湿气去除。同时，还可以多跑步，让自己体内的寒气发散。
3、饮食注意清淡是祛湿的重点，因为体内的湿气也会受到外湿的影响，少吃寒冷，生冷，冰冷的食物，可以多吃营养丰富，清淡的食物。
4、游泳之后需要用热水冲洗，能够帮助身体回暖，及时将体内湿气排除。如果体内湿气重，可以在医生指导下通过拔罐这种方式祛湿。
长期游泳的人湿气重吗2
一般根据游泳的人自身情况判断，通常经常游泳的人不是体内湿气都重。
通常人在游泳时，全身的每一块肌肉都在运动。消耗热量比较大，一般可以促进人体的新陈代谢。游泳是有氧运动，有利于人体湿气的排出。
通常中医认为脾主肌肉和四肢，所以游泳可以促进脾运化功能，有利于体内湿气排出，可以起到健脾利湿作用。通常导致体内湿气多是外感和内伤而引起，外感多见于居住在潮湿的环境，或者是体虚阴雨天使湿邪侵入身体。内伤湿邪多是脾胃虚弱、脾胃阳虚等导致。
一般若身体比较虚弱或者是自身就有湿气重等表现，如果再长时间游泳或者是冬泳等，容易导致身体产生寒湿等症状表现。
游泳到底会不会导致体内的湿气加重呢？
首先我们来看我们体内为什么会产生湿气。湿气的产生主要有两方面的原因，内湿和外湿。外湿术语外邪，这个跟经常处于潮湿的`环境中有关。长期处于潮湿环境中，会使得外来的水湿侵入人体从而造成体内湿气大。其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。
内湿，则是与身体内部有关，多与脏腑功能失调有关，尤其是脾胃。脾主运化，脾胃受损，就会让体内的水分无法正常运化，就会造成湿气郁结，加重体内的湿气。
游泳，长期的处于水中。游泳时，人体是出汗的，身体的毛孔会张开。但是由于处于水中，就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后，如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿。如果游泳之后，洗个热水澡是可以缓解的。对于长期游泳，游泳后又不注意的人来说，是非常可能增加体内的湿气的。
经常游泳会不会湿气重？
一般经常游泳是不会导致湿气重的，除非体内本身有内湿经常游泳才会导致湿气重的。
人在游泳时通过四肢的不断运动，气血运行非常旺盛，人体的正气也比较足，所以不会从外界感受病邪。
在游泳时也要注意出水后要马上擦干身体，注意保温，不要感冒，可以最大限度的避免从外界感受邪气。如果体内本身有内湿，长期游泳可能加重体内湿气，会引起各种疾病或者是导致原有疾病的加重。
中医所说的湿邪是广泛存在于自然界中的一种邪气，在特定环境下湿邪可能会侵犯人体，如人正气比较虚弱，外界有长期的暑湿的情况下。
体内湿气重是会出现周身乏力、头部沉重、食欲减退、大便溏泻的情况的，这种情况应该及时去医院进行辨证治疗。
