夜里自己一个人弄自己，每到晚上就想要是因为你性饥渴太久了，“性”就跟饿了吃东西，渴了喝水一样，是人类与生俱来的再正常不过的需求。而且，这种需求不分男女。以下分享夜里自己一个人弄自己。
夜里自己一个人弄自己1
第1个方法：自我抚摸全身
以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摸，配合摩擦小阴唇 等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。
第2个方法：淋浴喷头冲击外阴
在洗澡的时候，利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以 免受伤和感染。
第3个方法：双腿夹枕头
在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。
第4个方法：揉擦阴蒂侧面
有些女性习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助工具。
第5个方法：俯卧体位方法
女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激 ，整个身体的正面广泛接受刺激。
第6个方法：摩擦阴蒂
女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的`快感。
第7个方法：假阳具
使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
第8个方法：震动器放腿间
将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上 屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入阴道，抽出进入即可。
第9个方法：善用手指
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感 的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
第10个方法：挤压或夹腿行为
大约10%的女性实用挤压外生殖器的方式进行自慰，她们紧紧夹住或交叉双腿，有时候会撞击摩擦其他物品(如被子枕头等) 。
第11个方法：黄瓜或香蕉
如果是处女的话，可以用黄瓜放到花瓣中间，上下摩擦。凸起的点点，每一个都能刮过缝隙，阴蒂，来几下估计就能达到高 潮了。
如果是已经有性生活的女人，可以先用上面的方法玩。然后进入里面，不要着急，要选对大小，然后慢慢的旋转进去，可旋 转，快慢深浅配合。
第12个方法：呵痒
平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。
第13个方法：听卷叫床录音带
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔。
第14个方法：手指手掌并用
如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在 双重刺激下，你会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。
第15个方法：双手分占“阵地”
用右手的中指摩擦你的阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧(通常阴蒂的某一侧会更加敏感，这得通过你自 己试验得知)。这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。
第16个方法：花洒
这个估计很多女生都试过了，可以蹲着或站着。对着外阴冲，暖暖的温柔的感觉很不错很放松，也可以直接刺激到阴蒂，感觉强烈。
同样自由发挥，有的花洒能调节水量力度，这东西，不一定每个人受得了，水流太大太有力会痛，适合资深玩家。
第17个方法：各种凳子、桌子、床的扶手(边角、边缘)
跨上去骑马，坐着顶住缝隙，前后摩擦，也是很舒服的，不过要注意做好防护，毕竟外阴很娇嫩，不能直接接触，穿个内裤会好点。
第18个方法：骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然 这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。
第19个方法：茄子
茄子也是很多女人用的自慰工具之一，表面光滑，有弧度而受到女人的喜爱。但也有一个很大的弊端，那就是茄子不结实， 茄子肉很软像海绵一样，用的时候茄子容易断在里面，各位需谨慎。
第20个方法：煽情二指揉
用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器 。但是要注意长期采用自慰有危害，因此女人自慰时注意把握次数。
第21个方法：用浴室喷头进行自慰
当然并不是将喷头当做工具，而是要利用喷头里的水，通过适当的水流大小和速度，来对阴部进行冲击，体验那种水流滑过 的快感，这也是自慰的一种方式。
记住，不要将水流对着阴道口，也不要用过大的水流进行刺激，防止受伤。
第22个方法：穿透
用振动器有力、迅速穿插阴户，另一只手玩弄乳头。
第23个方法：软垫凳上的飞机
伏躺在软垫凳上保持平衡，用凳子一角来摩擦阴蒂，间或举起手脚，这会给你高潮时飞翔的感觉。
夜里自己一个人弄自己2
一、寻找灵感
写作之前，首先需要寻找灵感。有时候，灵感可能来自于生活中的一些小事，或者是对某个话题的思考和探索。在夜晚独处的时候，可以尝试放下手机和电脑，静静地思考，让思维跑起来。可以通过阅读、听音乐等方式来放松自己，让自己进入一个创作的状态。此外，也可以尝试写写日记、随笔等，记录一些自己的感受和思考，这也可以成为写作的灵感来源。
二、准备好写作环境
在进行写作之前，需要准备好一个舒适的写作环境。可以选择一个安静的地方，关掉电视和音乐等干扰因素。可以点上一些香薰或者蜡烛，营造一个温馨舒适的氛围。同时，可以备好一些饮品和小食，以免在写作过程中饿着或口渴。准备好这些，可以让自己更加专注和舒适地进行写作。
三、制定写作计划
在开始写作之前，可以制定一个写作计划。可以先将文章的框架和大纲写出来，确定文章的主题和重点，然后再逐步填充内容。可以将文章分成几个部分，每个部分写完之后再进行修改和润色。在制定写作计划的时候，也需要考虑自己的写作习惯和时间安排，避免过于拖延或者赶时间。
四、保持专注和耐心
在夜晚独处写作的时候，需要保持专注和耐心。写作是一个需要耐心和毅力的过程，有时候可能会遇到一些困难和障碍。在遇到这些情况的时候，需要保持冷静和清醒，不要轻易放弃。可以尝试换个角度思考问题，或者休息一下再回来，找到自己的写作感觉。
五、注意写作质量
在进行写作的过程中，需要注意写作质量。可以先将文章写完之后再进行修改和润色，确保文章的流畅和连贯。可以注意语言的`表达和措辞，避免出现拖沓和冗长的情况。同时，也可以尝试使用一些写作工具和技巧，如排版、字数统计等，来提高文章的质量和可读性。
六、总结和反思
在完成文章之后，需要进行总结和反思。可以回顾自己的写作过程，分析自己的优点和不足之处，以便在以后的写作中有所改善。可以借助他人的意见和建议，来进一步提高自己的写作水平。同时，也需要对自己的写作成果进行评估和反思，看看是否达到了自己的预期和要求。
七、结语
夜晚独处写作是一种独特的体验，也是一种能够提高写作水平的好机会。在进行夜晚独处写作的时候，需要寻找灵感、准备好写作环境、制定写作计划、保持专注和耐心、注意写作质量以及进行总结和反思。这些方法和技巧可以帮助您在夜晚独处的时候创作出高质量的文章。同时，也要注意自己的身体和心理健康，避免熬夜和过度劳累。希望这些建议能够对您有所帮助，祝您写作愉快！
