b12可以改善脑供血不足吗，现如今随着生活水平的逐渐发展的养生意识也得到了巨大的提升，对于不同的人来说，都有自己独特的养生理念，那么b12可以改善脑供血不足吗？
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在服用维生素b12的时候，一般的情况下是不会出现脑供血不足的，而且维生素b1和维生素b12联合用药，它可以营养神经，并且可以改善脑供血不足的情况，主要就是到医院去检查一下，看一下是不是单纯性的脑供血不足，单纯性的脑供血不足，治疗的意义并不大。
脑供血不足的患者是可以正常使用维生素b12的，在日常生活中老公血不足的患者相对来说是比较多的。维生素b12并不会对患者产生什么影响，患者也可以联合营养神经的药物来进行改善脑供血不足的现象。
某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足;治疗原理：降低血液粘稠度，维护修复血管的正常功能。建议注意低脂饮食,低胆固醇饮食和戒烟酒,有头晕服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射:培他定。
脑供血不足头晕需要在医师指导下服用维生素b12片、阿司匹林肠溶胶囊、逐瘀通脉颗粒等药物调理，从而促使症状减轻。
1、维生素b12片：
脑供血不足头晕有可能会导致患者的`神经处的影响，而服用维生素b12片可以对神经起到滋补作用。
2、阿司匹林肠溶胶囊：
在服用药物之后，可以促使血小板聚集之后引起不足，情况得到改善，有利于脑部的血液充足，从而缓解头晕。
3、逐瘀通脉颗粒：
在服用药物之后，可以起到疏通经络的作用，同时也可以加速局部血液循环，有利于脑部供血不足的情况减轻。
除此以外，也可以服用法华林钠片，但是具体的用药情况则需要咨询医生。
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01首先，我们来了解一下什么是维生素B12呢？
维生素B12属于维生素家族中的成员之一，但实际上维生素B12是一种发现较晚的维生素，它是一种水溶性维生素。
维生素B12有一个明显的特点维生素B12是维生素家族中唯一的一个金属元素，维生素B12又被称之为钴胺素，它的化学结构是一种含三价估的多环化合物。
在自然界中，高等动植物是无法合成维生素B12的只能通过微生物合成，但维生素B12的重要性是非常强烈的，主要体现于以下这几个方面：
1、维生素B12可以促进红细胞的发育成熟，使身体的造血功能处于正常运转状态，有助于预防恶性贫血以及维持神经系统健康；
2、维生素B12，以辅酶的形式存在，可以有效提高叶酸的利用率，促进碳水化合物，脂肪以及蛋白质的代谢；
3、维生素B12具有活性氨基酸，促进核酸生物合成促进蛋白质形成的作用，尤其对婴幼儿的身体生长发育起着至关重要的作用；
4、为身体补充维生素B12可以消除烦躁以及焦虑感，使人在工作和学习方面更加专注提高大脑记忆维生素B12是健康神经系统中无法缺少的一个维生素，可直接参与神经组织中的酯蛋白形成；
02若是身体缺乏维生素B12的话，那么身体将会出现以下这些异常症状：
1、头晕头痛
维生素B12参与神经系统的.新陈代谢以及造血功能，若身体缺乏维生素B12就会直接影响大脑的神经系统，还会诱发供血不足，导致头晕头痛，那么这个时候就需考虑是否因身体缺乏维生素B12所致。
2、食欲不振、恶心
身体缺乏维生素B12还会直接诱发肠胃功能不佳，食欲不振不仅会影响身体，对维生素B12的吸收，还会导致身体缺乏维生素B12。
当身体缺乏维生素B12，还会导致恶心呕吐，这将形成一个恶性循环，所以当出现恶心以及食欲不振时，这时应检查身体内的维生素B12水平，以免因维生素B12缺乏诱发一系列的异常症状。
3、精神虚弱，注意力不集中
若是最近这一段时间睡眠并没有出现问题，但还会伴随着精神衰弱，注意力不集中的问题，那么这时就需注意是否有身体缺乏维生素B12所引起的，这时应做及时的检查。
4、情绪障碍
维生素B12直接参与维持神经髓鞘的新陈代谢以及功能，若是身体缺乏维生素B12，那么情绪会直接受到影响，特别是儿童在早期会出现表情迟钝反应迟钝，成年人也会出现一些不明缘由的心情暴躁，低落等情绪障碍。
5、味觉减退，口腔发炎
在身体缺乏维生素B12的早期，还会伴随着味觉减弱，舌头发炎以及口腔发炎等一系列的异常症状。
6、视力模糊和眼睛发黄
若是出现了视力模糊，眼睛发黄以及皮肤发黄等异常症状，这时也须注意是否因身体缺乏维生素B12所致。
身体长期缺乏维生素B12会直接伤害视力健康，甚至会阻碍眼内血管的血流导致视力模糊。
03一瓶小小的维生素B12，或能“改善”4种病症，早知有帮助
1、食欲不振
维生素B12作为甲基转移酶的辅助因子，维生素B12可以直接促进身体蛋白质的生物合成，提高叶酸的利用率，促进碳水化合物，脂肪以及蛋白质的代谢，从而促进身体的新陈代谢，更好的运转。
在正常的饮食中，食物中的维生素B12与蛋白质相互结合，进入消化道，在胃酸胃蛋白酶以及胰蛋白酶的相互作用下，食物中的维生素B12会被释放出的糖蛋白内因子结合，然后再回肠被吸收。
维生素B12能够促进身体消化系统的正常运转，增强胃部动力，从而促进胃部更好的消化吸收以及增强食欲，缓解食欲不振问题。
2、口腔溃疡
口腔溃疡是生活当中常见的一类疾病，若是大家平时存在严重缺水问题，并且在饮食方面尤其喜爱辛辣刺激的食物，会直接诱发口腔溃疡的出现。
存在口腔溃疡，这时可以为身体适当补充维生素B12，因为维生素B十二中的营养成分，对身体产生的炎症可以起到消除作用，而且还能够降低身体内火，对口腔溃疡起到一定的疗效。
3、恶性贫血
红细胞的再生能力与生产能力都离不开维生素B12的存在，只有身体内拥有充足的维生素B12，那么正常的造血功能才能继续维持，一旦出现贫血问题，这时就需检查是否为红细胞贫血所致。
恶性贫血是由于身体严重缺乏叶酸或维生素B12所致，所以合理补充维生素B12能够有效缓解恶性贫血现象。
4、改善月经不调
对于女性来说，每个月都会有月经到来，但是在某些问题下，女性的月经会出现紊乱以及不调，如果经常存在月经不调，那与身体内的激素分泌有密不可分的关系。
如果屏幕面前的女性朋友也存在月经不调，可以适当为身体补充维生素B12进行缓解，维生素B12中的活性成分能够有效稳定身体内的激素水平分泌，不仅可以调节情绪，还可调节月经。
04平时的生活当中可以通过吃哪些食物为身体补充维生素B12呢？
青少年与成人每天大约需要3微克的维生素B12，而对于哺乳期妇女和怀孕期间的女性来说则每日需要4微克的维生素B12。
1、鸡蛋
鸡蛋中的营养价值确实丰富，而且价格比较实惠，鸡蛋不仅拥有蛋白质，钙元素，锌元素，而且其中充足的维生素B12以及维生素a，维生素B5，维生素D，维生素K，维生素E都占鸡蛋的7%。
2、乳制品
一杯234毫升的低脂酸奶，或者是饮用一杯低脂牛奶，可为身体提供超过一维克的维生素B12，所以说每天饮用奶制品可以更好的为身体补充维生素B12。
3、强化食品
一提到强化食品，想必大家非常的熟悉，比如说加碘盐，婴儿配方奶粉，通过在食物中添加必要的营养物质。
对于一些谷物植物性饮料或者是豆浆都属于强化食品，若是大家想从这些食物中为身体补充维生素，那么在购买时一定要查看营养标签，确定他们是否为强化食品。
4、海鲜
各类海鲜中也有非常丰富的维生素B12，尤其是蛤蜊，含量非常高，若是大家喜欢吃鱼的话，比如说各种鲑鱼、虹鳟鱼和沙丁鱼也含有一些维生素 B12，此外，各种蟹、虾、紫菜等也是不错的选择。
5、牛肝
牛肝还含有丰富的维生素B12，还有蛋白质和铁质，可以说是非常不错的肉类食品。
然而，虽然很多肉类都含有维生素B12，但由于其耐热性差，实际可以通过吃肉补充的维生素B12含量非常低，因此，大多数人还是需要通过饮用奶制品来补充足够的维生素B12。
