男性裸睡好还是穿内裤睡比较好

男性裸睡好还是穿内裤睡比较好，很多人都知道女人夜晚裸睡有非常多的好处，但其实有不少男人也喜欢裸睡。那么男性裸睡好还是穿内裤睡比较好？

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通常男性裸睡好，但穿内裤睡觉也可以，是否裸睡主要是根据男性个人的意愿和生活习惯而定，并没有明确的限制。对大部分男性而言，裸睡有促进血液循环、提高新陈代谢以及其他好处。

1、促进血液循环：

裸睡能够避免生殖器官被内裤压迫，没有内裤的束缚，不会妨碍睡眠时外生殖器官的血液循环，血液可以顺利传达至身体的各个部位，改善身体新陈代谢，消除疲劳；

2、提高新陈代谢：

没有了内裤的隔绝，男性局部皮肤皮脂腺、汗腺功能不会因内裤压迫而受到影响，同时血液可以充足灌注到局部，从而促进局部新陈代谢；

3、其他好处：

通常男性睾丸的适宜温度比体温低2℃，裸睡可以避免内裤包裹阴囊，并使阴囊部位通风、透气，可以避免阴囊温度过高，影响睾丸功能，避免睾丸受高温影响导致功能减弱。

部分男性不习惯裸睡，如有些男性从小受到教育，一般是穿内裤或睡衣睡觉。如果男性穿内裤睡觉没有明显不适，也可以穿着内裤睡觉，并没有特殊坏处，建议穿宽松、舒适的内裤。

男性患者一般裸睡比穿内裤睡觉好，对大部分男性而言，裸睡能调和阳气、利于皮肤散热、提高睡眠质量等。但裸睡时被褥要干净蓬松，要经常清洁，并在太阳下暴晒。

1、调和阳气

男性裸睡可减轻生殖器的.负担，让更多的血液流入到阴茎，促进体内的气血循环，使阳气得到舒缓调和。

2、利于皮肤散热

男性裸睡后可让皮肤得到充分的呼吸，刺激汗液的分泌，让身体得到放松，有利于局部的散热。裸睡后皮肤散热可改善性器官功能，也可促进性器官的血液循环。

3、提高睡眠质量

男性裸睡有助于降低体温，从而改善睡眠质量。而且没有了内裤的约束，可让身体轻松，血液流通顺畅，让患者更容易入睡。日常生活中患者要多注意多休息，多做运动。

一般来说，男生睡觉裸睡比较好，但具体要根据个人情况来定，由于睡觉的方式因人而异，可能会产生明显差异，通常情况下男生在睡觉的过程当中选择裸睡方式，对身体的血液循环和前列腺健康有很多好处，可以让身心得到放松。

一般情况下没有明确资料显示男生是否需要裸睡，这要根据个人意愿以及生活的习惯来定。对于大部分的男性来说，裸睡对身体好处比较多，通常情况可以促进血液循环，用于增强新陈代谢。在睡眠的过程当中不穿内裤可以让身心和前列腺处于放松状态，让裸露的皮肤能够吸收更多养分，在睡眠的过程当中，身体上面不会产生束缚感，在很大程度上可以提高睡眠质量。

男生在裸睡时候有很多注意事项，比如需要及时更换床单和被罩，以免床单和被罩受到细菌污染，影响到皮肤健康，平时在生活当中也要选择宽松舒适的内裤，才能有利于促进前列腺血液循环和保持自身健康状况，在睡觉的过程中每个人要根据自己的实际情况选择合适的方式睡眠。

男孩裸睡好还是穿内裤睡好，需要根据具体情况而论，若睾丸周围组织血液循环不畅，裸睡比较好，若是过敏体质穿内裤为好，具体分析如下：

1、裸睡好：

裸睡可以让男孩得到充分的休息，而且裸睡还能促进血液循环，有助于排出体内的死皮细胞，减轻疲惫，帮助睡眠。裸睡时不穿内裤，有助于提高精液的生存率。另外，裸睡时不穿内裤还能防止阴部潮湿，让人放松，对睡觉也有好处。裸睡时要保持被褥干净，保持个人的清洁和卫生。

2、穿内裤睡会：

过敏体质的孩子最好穿内裤睡觉，因为棉被上的灰尘和螨虫会引起皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等情况，严重的还会引起龟头感染。

男孩不论是裸睡还是穿内裤睡觉，都要注意床上用品的卫生，勤换被套等物品，防止细菌的滋生。

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男人不穿内裤入睡的好处？

1、缓解压力

夜间是休息的阶段的，一些男人白天忙于工作，在工作压力下很疲累，很想要睡觉。可是压力感让他们经常失眠，导致睡眠时间不足，第二天整个人非常疲惫。周而复始，身体会越来越差。

建议男人们可以选择不穿内裤入睡，因为这样做的话，身体的自由度大，能够有效放松肌肉，缓解工作带来的压力。每天都因为工作烦恼，甚至压力大到头痛的男人们，不妨试试夜间裸睡的方法，调节身体状态。

2、提高精子质量

睾丸是男人的生殖器官，它若是受伤出现不适的话，则容易影响生育能力的。其中，小编提醒，睾丸很怕热，一直穿着紧身的内裤和裤子，会将睾丸捂得严严实实的，会导致睾丸环境变得不透气，且闷热异常。

再加上睾丸部位有很多的汗腺，体毛也比较多，穿上内裤之后，因为被包裹住了会增加出汗量。最终造成大量病原菌滋生，诱发生殖器官疾病。如果不穿内裤睡觉的话，则有助睾丸皮肤透气，能够提高精子的'质量，增强精子活力。

3、让皮肤变好

睡觉的时候穿着内裤，再加上裹着被子，会导致皮肤很不透气。人体感到热的时候，皮肤汗腺会排出大量的汗液，将身体代谢的垃圾、毒素排出身体。可是当皮肤透气性差的时候，脏东西就无法被及时排出身体。时间长了，就非常容易引发一系列的皮肤问题。

男人们如果不想要长痘痘，皮肤变得油腻的话，不妨考虑夜间不穿内裤入睡，也就是养成裸睡的习惯。让皮肤减少衣服的束缚，让皮肤呼吸变得自由顺畅，时间长了能够让皮肤变得细腻、光滑。

男人裸睡要注意什么？

1、床上用品要清洗干净

如果打算裸睡的话，一定要提前将床单、被套、枕头等床上用品清洗干净，放在阳光下暴晒。利用紫外线杀死身沾染在床上用品里的细菌，避免睡觉的时候，皮肤上堆积大量的细菌。

2、不要睡太硬的床

男人选择裸睡的话，建议要躺在柔软的床上，如果床比较硬的，还是提前更换软床垫比较好。因为睡的床太硬了，会导致身体腰酸背痛的。第二天起来，整个人会变得非常累。

3、准备好小毛毯或者薄被单

现在是秋季，天气凉爽了许多，晚上的温度比较低。习惯裸睡的男人，要记得备好小毛毯或者薄被单，入睡之前用它们遮盖腹部和私处，以免着凉。同时也是为了遮羞，不然有人突然进入房间的话，你的身体就会被人看光的。

4、洗澡后擦干了再睡

洗完澡之后，不要急着上床睡觉。一定要等皮肤上的水分被吸收了，或者说擦干了再躺着。不然皮肤上的水分会弄湿床单，睡着潮湿的床单上面，身体会感到很不舒服的。