胃胀气放屁最快姿势，由于饮食不当或者是其他的原因使很多人出现了胃胀气的现象，胃胀气使患者遭受了很大的痛苦，虽然不是什么大病但是患者却是非常痛苦的，下面分享胃胀气放屁最快姿势。
胃胀气放屁最快姿势1
胀气快速放屁的姿势有腹式呼吸或者是用双手抱住小腿，均利于胀气的排出。
1、腹式呼吸：
站起来做腹式呼吸排胀气时，需要做散步运动，力度不能够过大，边散步边做腹式呼吸。在吸气时肚皮胀起，呼气时肚皮缩减，反复的练习，有助于刺激肠胃蠕动，促进身体内的废物排出，气体也会流畅地排出来，达到排胀气的'目的。
2、用双手抱住小腿：
身体平躺在床上，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量地将大腿贴住肚子的部位，能够防止胃中的气体堆积，还有助于排出身体内的胀气。一般在晚上睡觉前做一次，可以保护肠胃。
胀气大都是和生活习惯有很大的关系，每次在进食后，大概在半个小时，适当地做一些运动，促进肠胃的蠕动。也可以进行腹部按摩，促进气体的排出。如果调整生活及饮食习惯，胀气仍反复发生或持续存在，建议正规医院及时就诊，及时明确病因，遵医嘱治疗。
放屁在临床上称为排气，胃胀气是一种常见症状，表现为未进食时上腹饱胀感，或进食后腹部胀痛，气体堆积在胃中但无法排出。出现胃胀气，建议患者根据病情，采取饮食、运动和药物治疗相结合的方法进行缓解。但是目前没有研究表明哪种姿势可以有效的排气，虽然可以通过一些姿势帮助肛门排气，但效果可能具有不确定性。
胃胀气患者可以跪坐于床上，将胸贴近膝盖位置，保持几分钟，可间接压迫胃部或身体平躺，弯曲双腿，并用双手环抱住小腿和膝盖，可能有一定的作用。调整姿势主要是通过对腹部施加一定的作用力，以促进排气。除此之外还可适量饮用温热水，并顺时针按揉腹部，促进胃肠道蠕动，有利于排气。或根据自身情况进行适当活动，如慢走、慢跑等，均可促进胃肠活动，帮助排气。
经常出现饭后胃胀气者，可在进食后缓慢地做几组弯腰动作，可帮助胃部前倾，有利于食糜进入胃窦，促进胃部排空，加快消化，从而缓解胃胀气。但对于存在胃食管反流病的患者严禁做此动作。
此外，患者日常尽量减少进食产气食物，包括土豆、红薯等，并减少碳酸饮料摄入，均会引起胃胀气。进食时需细嚼慢咽，尽量避免边吃饭边说话的习惯。如果腹胀严重无法缓解或存在腹痛、发热等症状，需要就医治疗，遵医嘱口服二甲硅油片等药物，消除胃肠道中过多的泡沫、气体，治疗胃胀气。
胀气一般建议通过右侧卧位或者是平躺等姿势排气。由于胃大部分位于左四分之一肋骨区和中上腹，如果采用左侧卧位，可能会不利于胃肠蠕动，并可能加剧胃扩张症状。胃胀发生后，不能仅仅依靠睡姿来缓解胃胀症状。还需要注意饮食，尽量吃一些清淡易消化的食物。晚饭后，也可以适当地锻炼，注意保持腹部温暖，帮助排气。
胃胀气放屁最快姿势2
胃部胀气可以通过一些简单的姿势或动作来进行适当缓解，常见的有瑜伽中的卧手抱腿式，以及道教传统的叫化功等。适当做这些姿势不仅能缓解胀气，还能够在一定程度上促进身体的血液循环，有助于身体健康。此外可以通过腹部按摩缓解胃部胀气，并避免进食会让胃胀气的食物，如豆腐等豆制品。
1、卧手抱腿式：
主要是通过轻度挤压腹部，使多余的气体通过体内管道排出体外的方式，来达到缓解胀气的效果。具体操作为仰卧用力伸直双腿，呼气的同时弯曲左膝盖，并抬起尽量将其向胸部靠近，双手抱住左大腿，左右腿交叉互换此姿势；
2、叫化功：
主要是通过加快血液循环，同时通过增强腹内气压的方式，使得肠胃内多余的气体排出体外。一般是将双脚直立，将头、背、臀、腿等紧贴墙面，双脚缓缓下蹲同时，口吐“嗨”字。直到臀部紧贴脚跟和小腿，双手放于膝盖之上。
胃胀气的患者通过腹部按摩、热敷、适量运动，必要时口服药物能快速排除胀气。胃部胀气是生活中常见的一种症状，主要考虑是消化不良或慢性胃部疾病所导致。
平常不注意饮食的情况，经常吃坚硬、黏腻、难以消化的食物，长期久坐导致胃肠道的蠕动减慢，食物在胃部囤积不能被快速排空，还会产生过多气体，容易出现腹部胀气的症状。
通过适量运动，也可进行腹部热敷，配合顺时针的按摩能促进胃肠道的蠕动，能减轻腹部胀气的症状。必要时可到医院消化内科检查，通过口服促进胃肠动力的药物，如莫沙必利、吗丁啉，能加强胃肠道的蠕动，减轻胀气的症状。
喝醋：
用一汤匙纯的苹果醋并且配上一杯水，在吃饭的时候饮用，有助于身体的消化。也可以选择在早晨起床的时候喝柠檬水，柠檬水的作用就是治疗胃胀气和清血的作用。
嚼米汤：
米汤和大麦粥对于胀气还有胃灼热等问题是比较有效果的。用一份谷子或者是大麦加上5倍的水，煮沸10分钟，再将锅盖盖上慢炖50分钟，过滤冷却之后可以喝。一天喝多次没有问题。出现胃胀气很有可能就是吃了一些没有消化的食物，一定要及时的找出这些食物避免再一次吃这些东西。
平时我们又该怎样预防胃胀气呢
出现胃胀气的时候一定要及时的进行调理，有很多的人出现胃胀气很有可能是出现了慢性胃炎，在日常的生活当中注意保养，可以每天吃一些花生米，这样能够保养好自己的肠胃。
吃饭的时候一定要细嚼慢咽，因为这样食物才能够被分解，到达肠胃当中是不容易滞留的，也就不容易出现胀气的`情况。
在出现肠胃炎期间一定要多吃一些流质的食物，这样避免给肠道增加负担。也就不容易出现胃胀气，而且对胃也是有好处的。
在吃完饭以后尽量不要马上坐下或者是躺下，选择比较舒服的站姿，吃完饭以后站立也是能够预防肥胖。平时多喝水，多吃一些含纤维的蔬菜水果，因为这能够促进肠道排便，缩短了食物在肠道之间的停留时间。出现的胃胀气的几率就会小很多。
平时一定要注意自己的情绪，多多的去释放自己的情绪，不要太过于悲哀。平时喝咖啡、酒、饮料等都要适度。
