身体上哪些迹象表明你衰老，许多女性是非常害怕自己衰老的，而人衰老是一个很正常的自然现象。人开始衰老的迹象是很明显的，下面给大家介绍身体上哪些迹象表明你衰老！
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1、头发变白
如果短时间内发现自己的头发开始变白，有可能是身体正在衰老的迹象。
在衰老过程中毛发需要的营养物质无法及时提供，加上身体吸收的营养物质不足，可能就会导致毛发健康受损，头发需要的营养无法及时提供，就容易出现头发变白的表现，这是很多人身体衰老过程中常见的信号。
2、消化功能下降
短时间内发现自己肠胃功能才使下降，消化速度变得缓慢，有可能是身体正在衰老的表现。上了年纪的人肠胃蠕动能力变缓慢，食物的'消化速度也会变慢许多。因此，平时在摄入食物的过程中应该选择容易消化、清淡的食物。
如果没有注意这方面的问题，平时经常进食难消化的食物，可能就容易增加消化负担，引发不良表现。因此，发现消化功能降低需要警惕衰老，及时通过合理的方式保养好自己的肠胃。
3、走路速度缓慢了
短时间内发现自己走路速度开始变得缓慢，有可能是身体衰老的一种标志。一般上了年纪的人腿脚不利索，关节和骨骼退行性变速度加快，可能走路过程中速度就会变得缓慢。
如果总是快步走路、快速走路，都可能会增加心肺负担，很多人就会感觉到身体不适，有这种表现时要警惕身体衰老。
4、脸部皱纹开始出现
身体衰老过程中异常表现是十分明显的，如果发现自己的脸部开始出现较多的皱纹，有可能是身体衰老的标志。
身体衰老过程中皮肤细胞缺乏水分，在皮肤缺水的情况下很多人就会发现自己的脸部形成了较多的皱纹。
这种情况比较明显时，说明身体正在衰老，应该通过合理的方式延缓衰老，保养自己的皮肤，防止皮肤状态变差继续滋长皱纹。
5、视力下降
短时间内如果发现自己的视力开始有下降的趋势，有可能是身体正在衰老的表现。一般上了年纪的人出现老花眼的概率非常高，而在老花眼出现时视力就容易下降。
这种现象存在时应该警惕衰老，通过合理的方式保护好自己的眼睛，结合饮食调节获取人体需要的营养物质，防止视力继续下降，眼睛功能降低明显。
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1、鼻子、耳朵、脚掌、牙齿变大：
我们耳朵山存在着富有柔软且具有弹性的结缔组织软骨，它会随着年龄不断的增长，而变的越来越长，越来越大；
而鼻子也会变长，双脚变长变宽。而牙龈在一定年纪之后就会开始发生萎缩的情况，这个时候你的牙齿就会慢慢裸露出来，看起来牙齿好像变长变大的一样。
2、头发开始变的稀疏：
生活当中，在梳头发的时候发现，头发明显变的十分稀疏，那么这种情况下，你就提高警惕，当心是早衰的信号；
另外，如果你的头发自然而变变黄，可能是由于日常生活压力过大，日常身心过度疲惫，日常生活习惯不对而引起的，这些同样也是引起身体早衰的因素。
3、骨关节很容易出现疼痛感：
我们身体的骨关节会跟随着年龄不断的增长，就会渐渐的发生退行变化，它也是我们身体衰老的信号之一。
倘若你在排除一些关节疾病因素之外，年纪轻轻身体就会出现骨关节的疼痛感，那么极有可能是身体出现了衰老的迹象。
4、一些老年病的出现：
生活中，我们经常所认为的一些老年病，比如三高、糖尿病等都属于是老年病。如果你在排出遗传因素，生活中出现这种情况，那么也表明你已经开始踏入了老年人的征途了。
5、每天早晨都醒的'很早：
每天睡觉早晨都醒来的很早，大约早上4点、5点就自动醒来。然而到了白天的某些时间段，又开始困的不行；这种情况表明你的身体机能出现了紊乱，慢慢浮现出身体疲惫乏力的情况。
6、声音发生了变化：
当身体进入到衰老的状态时，女性的雌性激素因为缺乏，而导致声带就十分容易就变的肿胀，日常声音的表现就会变得十分深沉；
而男性朋友的软骨会开始慢慢变的十分薄弱，声带稳定性开始变的很差，日常声音的表现会变的十分尖锐。
7、记忆力出现下降：
前不久发生的事情，现在已经没有了什么印象和记忆了；有时候自己放的东西，却经常找不到。其实这也是的大脑自身的反应能力出现了衰弱，同时也是身体衰老所发出的一种信号。
8、身体慢慢发胖：
日常生活方式和饮食方式都没有发生任何的变化，但是身体却是在慢慢的变胖。
其实，这是由于人们的年纪不断增长，身体自身的新陈代谢就会开始变的十分缓慢，这个时候倘若你日常不进行适当的运动锻炼，那么身体就会开始发胖，其实也就是我们经常所说的发福。
9、面部出现斑点或面部变的较黑：
我们都知道面部出现皱纹的情况，是身体衰老的表现之一；但是当你的面部变的黝黑，其实也是身体早衰的信号之一。
因为，面色发黑，极有可能是你身体内的肝脏器官功能出现了下降引起的。而如果你的面部出现了大量的斑点，那么也是在告诉你，你的肝脏功能出现了问题。
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1、感觉身体有些重
一般我们在年轻的时候都感觉自己的身体很有活力，平时做什么运动都很灵活，到了中老年的时候，身体的活力就会逐渐减少，感觉有些重。如果你现在有这样的感觉，说明你的身体可能在变老，自己平时要多注意调理身体。
2、熬夜能力变差
年轻的时候，我们的熬夜能力都是挺强的，有时候通宵都没什么影响，当身体开始变老的.时候，你会发现自己熬夜的能力不如以前了，晚上熬不了多久就睡着了。
3、大脑功能变差
身体变老之后，大脑功能会变差，记忆力不如以前了，平时经常会忘记一些事情，反应能力也下降。这些症状不仅仅是在老年人身上出现，许多还算年轻的人身体已经有这样的迹象了，要多注意些。
4、柔韧性变差
柔韧性变差也可能是身体开始变老的迹象。以前自己踢腿不费劲，现在却有些吃力，这可能是身体开始变老了。
5、变矮
身体变矮通常是出现骨质疏松了，这也是一种变老的迹象，要多注意些。
6、关节不适
平时总感觉关节不舒服，爬个楼梯都会感觉膝盖处不适，平时还会有腰痛的情况，这说明关节可能正在衰老。
7、吃饭后感觉昏沉
在吃了饭之后常常感觉身体昏沉乏力，这通常是血糖控制能力衰老的前兆，要多留意。
8、腰围变大
平时总是坐着，不怎么运动，代谢水平降低，腰围慢慢变大了，这也可能是身体衰老的迹象。
9、对新事物没兴趣
如果你发现自己对新事物没了兴趣，平时懒得学习新的东西，这说明身体可能正在衰老。
10、尿急
年纪大了之后很多人都会有尿急的情况，经常急着上厕所，这一般说明你的肾脏功能变弱，可能正在变老。
11、牙齿缝变大
牙缝逐渐变大通常是你的牙龈萎缩了，这也可能是身体变老的迹象。
身体变老的迹象不仅仅是中老年人有，年轻人也可能有的，平时自己要注意保重身体，不要透支自己的健康，尽量延缓衰老。
