不喝酒后身体的变化，长期喝酒的人想要戒酒也会比较困难，如果实在是下不了决心，不妨看看戒酒十天以后，身体上会发生怎样的变化，或许就会想要戒酒，现在分享不喝酒后身体的变化。
不喝酒后身体的变化1
通常戒酒后身体的变化有情绪不稳、恶心、手抖、出汗、心动过速、渴求饮酒、失眠等，具体变化因人而异。
通常情况下，由于每个人对酒精的依赖程度不同，所以戒酒后具体身体有什么变化，不能一概而论，存在明显的个体差异性。一般戒酒后会出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪不稳的表现，还会出现渴求饮酒的想法，同时伴有恶心、手术、出汗、心动过速、震颤、兴奋等症状。
除此之外，部分戒酒的人群还会出现失眠、反应迟钝、发热等症状。一般对酒精的依赖越大，戒酒的时候身体变化就越明显。通常适量饮酒对身体健康无太大影响，但如果长期大量饮酒，则需及时戒酒，防止对神经、消化、心脏等系统造成不同程度的影响。
总而言之，戒酒的人群需要有坚持的意志力，一般戒酒成功后上述症状均会逐渐消失。
戒酒后身体会有一定的变化：
第一、消化系统的变化，因为长时间的酗酒和饮酒会对肝脏和胃肠道的黏膜造成一定的刺激，引起消化和吸收不良。因此在戒酒后消化和吸收的功能会相应的恢复，不会再出现反酸、烧心，胃肠道的恶心、呕吐、吐酸水等临床症状。还会在戒酒后出现消化和吸收功能加强，出现体重一过性的增加等身体的变化。
第二、戒酒后循环系统会发生变化，长期酗酒会对心血管造成一定的不利影响，造成心脏因冠状动脉缺血和痉挛导致的胸闷、气短、心悸等症状。因此在戒酒后循环系统会出现心率变成正常情况，或者人体在运动负荷后没有明显的胸闷、气短的临床变化。
第三、神经系统在戒酒后会出现一定的神经系统更为稳定，手抖往往会消失，睡眠会恢复正常。
如果是不经常喝酒的人，一天不喝酒身体不会有很大的变化；如果是长期喝酒的人，一天不喝酒身体可能会有较大的变化，还可能有些不舒服的感觉。
如果是不经常喝酒的人，酒精对身体的影响有限，一天不喝酒不会有什么明显的变化。但如果是长期喝酒的'人，身体长期经受酒精的刺激，一天不喝酒可能会有很大变化，还可能有多种不舒服的感觉，身体症状较轻的会出现震颤、乏力、出汗、恶心、呕吐等胃肠道反应，严重的会出现癫痫发作、幻觉、夜晚难以入睡等症状；如果已经形成明显的酒精依赖，甚至会出现戒断反应。
长期大量喝酒，酒精会对胃黏膜造成强烈的刺激，引发胃炎和溃疡，还可能导致酒精性肝病，持续发展为肝炎、肝硬化，增加患肝癌的风险。同时，长期大量喝酒还容易引发大脑功能障碍和意识障碍，表现为性格改变、精神异常、定向力差、记忆减退等，长期喝酒的人大多数处于迷离的状态。
因此对于长期大量喝酒的人来说，虽然一天不喝酒身体会有不适，但仍然要积极戒酒。大多数人坚持一段时间后，身体会出现较明显的变化，头脑会变清醒、反应变灵敏、不再晕晕乎乎、血压、血脂开始下降，肝功能指标开始变好。建议此类人群尽早戒酒，有利健康，如果一天不喝酒身体难以忍受不适，或有强烈的戒断反应，可以就诊后由医生指导进行戒酒。
不喝酒后身体的变化2
1、小肚腩会有所减小
日常生活中，经常喝酒的人会有小肚腩，甚至有些朋友在喝酒的时候，还会吃一些高热量脂肪的食物，这就会更加容易导致大量脂肪的堆积，特别是凸出来的大肚腩。
倘若你能够7天内不喝酒，那么就能够消耗体内大量的脂肪，从而降低体重，让人看起来精神抖擞。
2、记性会变好
长期喝酒的人，记性都会明显的变差，容易忘记最近发生的事情，长期喝酒的人，都有不同程度的慢性酒精中毒。
而慢性酒精中毒会导致人的记忆受损，其中短暂记忆受损较为严重，长期记忆受损程度较轻，所以戒酒你的记忆力会变好。
3、肝脏修复
我们都知道很多人因为喝酒出现了酒精肝，甚至是硬化，其实这是经常饮酒，而且量还比较的大的情况下出现的。
因为酒精对我们的人体肝脏有很大的伤害，就像是给肝加上慢性毒药一样，所以我们的肝脏为我们排毒的功能也会有明显的降低导致的。
如果我们酒的影响，我们的身体会慢慢的'对肝脏进行有效的补充和修复，可以很快的就有好转。
4、血压下降
这里的血压下降不是指的低于正常血压的下降，而是指的血压高的人不喝酒血压会下降，因为很多长时间喝酒的人大都是有。
所以如果男人开始喝酒后面一旦不喝酒了，那么就要恭喜你了，你的血压就会慢慢降到正常的状态，风险也会降低很多，体内的胆固醇也会降低，对人体是很有帮助的。
5、改善睡眠质量
有些人会认为喝了酒后容易入睡，其实睡眠质量并不好，这也是第二天醒后头痛觉得没有睡觉的原因。
所以戒酒后，慢慢你会发现睡觉变得有规律，睡眠质量会得到提升。
想要戒酒就必须先要了解它，了解酒的优点和缺点。酒这东西分好多种，无论是哪种喝多了都会吐，对人的危害也是显而易见的。
喝酒3大误区
误区1：喝酒兑饮料
红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种"混搭"组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。
专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。
另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。
误区2：浓茶咖啡可解酒
有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促使尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。
咖啡的主要成分是咖啡因肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。
误区3：白酒伤身红酒养人
很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。
专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。
