无氧运动热量消耗的计算公式
无氧运动热量消耗的计算公式，有很多人都会通过...[查看更多]
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瑜伽每天练多久好
2024-10-11一天练瑜伽一小时左右最好。 瑜伽每天练多久好1有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果，加上身体热身和修复，每天最好练习两个小时就可以了，最好是早晨6点开始，清晨万...
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瘦脸运动真的有效吗
2024-10-11瘦脸运动真的有效。 瘦脸运动真的有效吗1有点用处的首先要知道脸胖是由于人体在吸收营养成分过程中，多余的热量产生脂肪向面部堆积，从而造成脸胖问题，这种情况首先就要消除...
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重量训练有哪些好处
2024-10-11重量训练的好处有你至少可以摆脱 40%的脂肪，衣服可以使你看起来更合身等。 重量训练有哪些好处1重量训练的10个好处第一：你至少可以摆脱 40%的脂肪如果你认为做有氧运动是...
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跳绳能减肥吗
2024-10-11跳绳能减肥。 跳绳能减肥吗1跳绳能减肥吗跳绳是可以用来减肥的，在跳绳的时候体内的热量会燃烧，达到减脂的效果，会达到体重下降的效果。但是这要长期坚持才可以，每次跳绳要跳...
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打篮球要打多久
2024-10-10打篮球要打一个小时左右。 打篮球要打多久1打篮球要打多久每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。每天打个两个小时就足够了，而全...
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跆拳道和柔道哪个厉害
2024-10-10柔道相对于跆拳道而言，个人认为柔道比较适用 跆拳道和柔道哪个厉害1跆拳道优点不太实际，他们表演用的木板不是我们平时见到的 ，而是特殊制造的。并没有我们想象中那么厉害，而...
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走路能减肥吗
2024-10-10走路能减肥 走路能减肥吗1因为走路属于有氧呼吸运动，能够消耗身体多余的能量和脂肪，起到瘦身减肥的作用。走路减肥方法既健康又安全，没有副作用，相对于服用减肥药、节食等方...
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踢毽子可以减肥吗
2024-10-10踢毽子可以减肥。 踢毽子可以减肥吗1踢毽子可以减肥吗踢毽子可以起到一个减肥的效果，主要瘦的就是腿部的脂肪消耗的会比较快，但是踢毽子是属于一种全身的活动，需要全身的协...
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运动体脂率怎么计算出来
2024-10-10运动体脂率可以通过公式、皮褶测量法、生物电阻抗法、影像学测量法进行计算 运动体脂率怎么计算出来11.公式计算成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（k...
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女生健身胸会变小
2024-10-10女生健身胸会变。 女生健身胸会变小1女生健身胸会变小吗多数女生健身都是希望能有更好的身材，当然健身不仅仅只是又塑形的作用。所以很多女生会觉得健身之后会瘦，那么胸是...
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踩动感单车算剧烈运动吗
2024-10-10属于 踩动感单车算剧烈运动吗1算剧烈运动，建议不要太频繁做此运动。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全...
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练瑜伽后多久可以吃东西喝水
2024-10-10练完瑜伽一个小时后可以吃东西喝水。 练瑜伽后多久可以吃东西喝水1练瑜伽后多久可以吃东西喝水做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食...
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姨妈后几天能运动吗
2024-10-10姨妈后几天能运动吗，姨妈是女性生理周期中的一部分，对于许多女性来说，姨妈期间的运动可能会带来一些不便和不适。很多缺乏生理认识的女性会暂时停止一切运动，那么，姨妈后几天能运...
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打太极拳有什么好处呢
2024-10-10打太极拳有锻炼神经系统提高感官功能，有助于心血管系统健康，加强肌肉骨骼系统运动等。 打太极拳有什么好处呢1打太极拳有什么好处呢1.锻炼神经系统提高感官功能练习太极拳...
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游泳可以长高吗
2024-10-10青少年游泳能促进长高。 游泳可以长高吗1游泳的好处一、锻炼呼吸肌，提高心肺功能因为水压的原因，游泳的过程中需要承担一定的压力。呼气时，因水的密度大而产生阻力，因此必须...