每天都有氧40分钟会掉肌肉吗
每天都有氧40分钟会掉肌肉。 每天都有氧40...[查看更多]
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慢走2小时走一个月能瘦多少斤
2024-08-22慢走一个月通常可以瘦3斤或者5斤左右。 慢走2小时走一个月能瘦多少斤1慢走一个月通常可以瘦3斤或者5斤左右，具体分析如下：慢走一个月瘦下去的斤数不能完全确定，因为每个人的...
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怎么瘦肚子和腰上赘肉最快运动
2024-08-22最有效的运动是通过仰卧起坐以及转呼啦圈的方法改善 怎么瘦肚子和腰上赘肉最快运动11、 有氧运动有氧运动是瘦肚子的最快方法之一，因为它能够烧掉多余的脂肪。这些运动包...
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散步2小时消耗脂肪吗
2024-08-22散步2小时会消耗脂肪。 散步2小时消耗脂肪吗1慢走2小时消耗脂肪，具体分析如下：运动一般是先消耗肌肉中的糖原，然后消耗的才是脂肪。一般在运动的前30分钟内消耗的是体内的水...
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工作太累了还要坚持吗
2024-08-21工作太累不要坚持。 工作太累了还要坚持吗1工作赚钱只是个结果。如果工作感到痛苦，就会导致厌倦的不良情绪，主要原因常是因为工作上缺少兴趣。不是说缺少兴趣，就要放弃工作，...
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一小时5公里算快走吗
2024-08-21算不上快走 一小时5公里算快走吗1健步走的速度，由于不同的人之间存在个体差异，因此健步走速度并没有统一的标准。但是从运动医学来讲，每小时快走或慢跑6-8公里，是可以达到有...
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喝水也胖的原因
2024-08-21喝水都长胖的原因可能与遗传、内分泌代谢紊乱、减重方式不当，其他原因等有关 喝水也胖的原因11、遗传：肥胖本身具有家族集聚倾向，所以如果家族人群普遍都比较胖，会有大概率遗...
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慢走2小时增肌吗
2024-08-21慢走2小时不会增肌。 慢走2小时增肌吗1走路分为散步和快走，散步无法达到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用。而绝大多数研究表明，从容不迫的散步是很难奏效...
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怎么跳绳不影响楼下的人
2024-08-21跳绳不影响到楼下的人可以室内选用瑜伽毯隔音，穿上袜子进行隔音等。 怎么跳绳不影响楼下的人11、跳绳地点选择，可以选择阳台跳绳，空间大，吸收声音的能力就更强，别人不易察觉到...
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护士老熬夜为什么不得病
2024-08-21坚持良好的作息习惯 护士老熬夜为什么不得病1护士夜班竟然有这么多好处1、减肥夜班对于女生而言，最大的好处是什么呢？就是减肥啊！一个夜班忙下来，不说走了上万步，几千步都还是...
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有氧运动与无氧运动的区别
2024-08-21有氧运动与无氧运动的区别，许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动，减肥效果没有有氧运动效果好。 有氧运动与无氧运动的区别1能...
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上夜班真的那么可怕吗
2024-08-21上夜班如果安排好下夜班的学习、工作和生活，并不会非常损害身体 上夜班真的那么可怕吗1上夜班如果安排好下夜班的学习、工作和生活，并不会非常损害身体，一般主要是使得生活...
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每天慢走两小时的后果
2024-08-21慢走2小时，属于低强度的有氧运动，所以可以消耗脂肪。 每天慢走两小时的后果11、 可以增强心肺能力是非常不错的一种有氧运动，不但可以锻炼我们全身的肌肉，更重要的是可以增强...
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每天快走2小时瘦的太惊人了
2024-08-21每天快走一个小时，一个月可以减大约10-15公斤，当然每个人的情况都不一样，同时还要注意合理的饮食 每天快走2小时瘦的太惊人了1快速行走与每天正常行走之间的差异，就像它的名...
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每天散步2小时能减肥吗
2024-08-21每天走路两小时是否能减肥，因人而异，若是坚持走路，饮食控制比较好，一般能减肥，如果饮食控制不好，经常暴饮暴食，每天走路两小时也不能减肥 每天散步2小时能减肥吗1每天坚持走路两...
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年轻人长期不运动的危害
2024-08-13长期不运动会给身体带来比较多的危害，常见的是废用性肌肉萎缩、心肺功能下降、肥胖、心理问题、钙质流失加速、关节僵硬等 年轻人长期不运动的危害11、废用性肌肉萎缩：人体...