如何做情感挽回，情侣相处中，偶尔也会有小摩擦，有摩擦不可破怕，可怕的是彼此间的冷处理，因为情感教育并没有普及，很多人的固定印象里挽回，都是些丢自尊还会重蹈覆辙的事，下面分享如何做情感挽回。
如何做情感挽回1
老师想说，能挽回，但是我劝大家，现在别发信息，别打电话了。一个电话已经挂了，为什么还要打呢？信息不回，为什么还要发呢？对方又不是瞎了看不到，肯定是能看到的呀。
你明明知道对方不愿意来找你，你为什么还觉得对方应该来找你呢？我明明看了天气预报，知道明天早上要降温，我为什么还要穿短袖呢？明白吧。
很多人分手后，忍不住想找对方，老师很能理解，那就要用对的方法去挽回。很多时候，你现在做的这些事情反而增加了你挽回的.难度。
你想一个人跟你分手了，说明你们这些相处出问题了，对方对你有负面情绪了，你什么都不改变，什么都不去总结，还用以前的方式去找他，你觉得能够改变他的想法吗？
我再举一个例子。比如说：你很喜欢的一只小狗狗，每天回家都想撸撸它有一天，它跑到河里面或者水沟里面去，打了个滚，全身都是泥。你看到它回来，你还想摸它吗？它看到你不想摸它，它反而还要往你身上蹭，你觉得它往你身上蹭，你会摸他吗？他身上都是泥巴，你会摸他吗？
那正确的方法是什么？它是不是得先洗个澡，洗干净了再摸它？不是说他现在全身都是泥巴，还要往你身上蹭吧。他越蹭，我估计你越往后退，是不这样子？
那么我们的感情相处也是。一开始，我们每天很甜蜜，但是你打电话发现都不接，说明我们有出问题了。这个问题不解决，我还去找你，往你身上蹭，你觉得对方能够改变意图吗？是不是这样子？
相同的例子，生活中太多太多了。比如说：你喜欢一辆车，你每天都开车上班，今天你发现某个胎爆了，你还会开这辆车吗？是不是要把胎修好了，才能继续开它呀？
感情也是一样的，我们要找到问题，解决问题之后，再去联系对方。所以我一直告诉大家，我说挽回的核心不是找它，也不是聊天，一定是先处理问题。
就像这个狗狗回到家以后，发现主人不摸它了，第一反应一定是想问题在哪儿呢？我发现了，原来是我身上脏了，我今天打滚了，我先洗个澡，是不是这样？
我啥也不干，就想着：哎呀，主人怎么今天不摸我了？还一个劲地往你身上蹭，把你的裤子蹭的都是泥巴，搞得那么脏，你是不是觉得这个狗有病？就算明天衣服洗干净了，你还是有仇视感，以后洗干净我都不想摸你了，是不是这样？
如何做情感挽回2
如何挽回一段感情
1、讲真话。
所有的事情都需要讲事实，把客观事实摆放在面前。让自已有着全新的人生。认清自己的心，不要欺骗自身，以最真挚的观念去解决困难。倘若彼此之间还心疼你，心里还有爱，那样快乐的日子可以重来。
2、摆脱自身的缺点。
人人都有问题，两个人在一起，就会变成相互依存，要想挽回，就需要把自身坏的问题改回来，一定要想自己确保，改了问题，不允许在发生，把自己的坏习惯都改了，就会让那人高兴，看到自己听话，勤奋。
3、让自已有一个缓存和更改的`时长。
歇息，是为了走更远的路。这一段感情缠绵悱恻下，自身的神经系统配件也被掰得很紧。针对如何挽回一段感情而言，适当地释放压力自己的心情，随后调整好心态，纠正自身的身上的难题。又让另一方仍处在心态髙压下，感受一下你一次消除后的均衡，从而生产制造起伏，提升需求感。
4、告诉别人他们的心态和转变。
不可以断决一切联系不工作，最好的冷暴力并不是把他人作为路人，反而是把对方定位为一般朋友，而在QQ空间、微信朋友圈、新浪微博等间接性的联系上，会使另一方间接地了解自己也感受到了自己的情绪转变。
5、提升诱惑力。
二人的感情发生裂缝，无疑是另一方对你的容忍早已到达极限值，认为你不是他(她)想要的人，这代表你应当做出改变，什么缺陷无法得到另一方的了解。是的，这时你最需要做的便是努力提升自己的诱惑力，在彼此都可以取得理智时长的情况下，做自己，除掉不够，使自己能以一种焕然一新的品牌形象再次出现在别人眼前，这段时间让别人再次审视自己。
6、回望过去的事情
如何挽回一段感情之怀恋过去，也是一种有效的挽救方式。当应对另一方，尽可能平心静气地把大家以前相爱的旧事说一遍，让另一方能想起你们的以往，还会出现那么多幸福，有太多值得回忆的事，我坚信，哪怕是再硬实的心，想到了这种，心也会略微绵软一点，这时你就知道了，有始有终，挽留痴心爱人，并不是难题。
如何做情感挽回3
1.理性思考
分手后情感容易波动，但不要疯狂地追求对方，也不要做出过于冲动的决定。理性思考，冷静分析分手原因，找出解决问题的最佳途径。
分手后情感容易波动，这是很正常的现象。毕竟，我们曾经深爱过对方，离开对方会让我们感到失落和孤独。但是，这并不意味着你应该疯狂地追求对方。
首先，你需要给自己时间来处理分手的情绪。分手是一种创伤，需要一定的时间来治愈。在这个过程中，你可以通过与朋友或家人聊天、参加运动或兴趣小组等方式来缓解情感的波动。
其次，你需要认真考虑你和前伴侣之间的问题，回顾分手的原因，分析你们的关系是否值得挽回。如果你认为有可能重修旧好，可以试着与前伴侣沟通，但不要疯狂地追求对方。你的追求必须是在对方愿意接受的情况下进行的.。如果对方不再爱你，强求会更加加剧你和对方之间的矛盾。
2.改正错误
在分手的原因中分析自己存在的错误，认真改正，改进自己的不足，让对方看到你的进步和成长。
回想起过往的事情，看看自己是否有以下几种行为：
2.1.缺乏关心 - 你是否忽略了对方的感受？是否在某些方面没有关注到对方需要的事情？
2.2.不尊重对方 - 你是否没有尊重对方的意愿或意见？或者反过来，你是否要求对方接受你的意见和决策？
2.3.无法包容对方 - 你是否不能容忍对方的错误或不足，最后变得挑剔、埋怨或无言以对？
2.4.缺乏沟通 – 你们在交流方式和频率上是否存在问题，是否有难言之隐不敢与对方沟通呢？
如果以上情况中，有一个或者多个行为出现在了你们的关系中，建议你：
- 记录下自己的感受和想法，寻找更好的沟通机会。
- 改进自己的态度和表达方式，鼓励对方对你也同样的做法。
- 尊重对方的权利和感受，并原谅对方的错误或不足，给对方足够的空间和信任。
3.保持良好的交流和沟通
即使分手了，也不要完全断开对方，尤其是对于那些没有发生争吵和严重伤害的情况，可以适当地保持联系，维持友好的交流和沟通。
4.关注对方的生活
尽可能地关注对方的生活，了解对方的现状和需要，表现出自己的关心，同时不要太过热情，给对方留出适当的空间和自由。
5.慢慢重建感情
重建感情需要一个过程，不要强求，要慢慢地建立信任和感情，让对方觉得你是值得信任和依赖的人，你要表现得友好、顾虑周到、耐心和体贴。
6.诚心沟通
当你和男友见面时，坦诚表达内心想法，并解决之前遇到的问题。
