10个毁牙习惯，现在越来越多年轻人有牙龈问题，牙口不好不是老年人的专利，年轻时如果不细心呵护牙齿，它们也会“未老先衰”，下面分享10个毁牙习惯。
10个毁牙习惯1
茶水太热。 英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬·皮特博士表示，由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。
说话多。英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。
刷牙时使劲漱口。 伦敦牙科专家菲尔·施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。
运动过量。德国海德堡大学医院一项最新研究发现，长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险。
游泳时张着嘴。英国牙医协会专家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。
补牙后坐飞机。卢克·卡斯卡里尼博士表示，补牙后坐飞机可能会导致牙痛。原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊，由于气压变化的缘故引起牙痛。通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果疼痛依然存在，应看牙医。登山或滑雪时也可能会出现同样的`情况。
牙齿当成剪刀用。伦敦国王学院口腔外科教授塔拉·兰顿博士表示，用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙。
含着药片。为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛。
怀孕时不注意口腔卫生。赫特福德郡牙科专家杰里米·希尔博士表示，服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化。
服抗组胺药。英国肯特郡药剂师斯蒂芬·福斯特表示，抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌。
10个毁牙习惯2
冲牙器会影响牙釉吗
首先，需要了解一些冲牙器的基本知识。冲牙器是一种利用高水压或超声波来清洗牙齿、牙龈和口腔内部的装置。使用冲牙器可以清除牙齿上的牙菌膜、食物残渣和其他污垢，从而保持口腔卫生，减少龋齿和牙周疾病的发生。冲牙器分为家用型和专业型，家用型一般为圆锥形状，可用于整个口腔，而专业型常用于牙医诊所和口腔医院。
对于冲牙器是否会影响牙釉质的问题，既有支持的声音，也有质疑的声音。支持者认为，冲牙器清洗牙齿时，可以将齿缝中的'细菌和残渣冲走，不会对牙釉质造成伤害。而质疑者则担心，使用冲牙器时水流的高压力会破坏牙釉质，进而加速牙齿的磨损和腐蚀，对口腔健康产生不良影响。
事实上，这个问题并没有明确的答案。根据美国牙医学会的研究，使用冲牙器时产生的水流压力可以高达10至100磅，但是牙釉质的腐蚀性却很小，需要长时间（数周甚至数月）的腐蚀才能引起显著的损伤。因此，一般情况下，单纯使用冲牙器是不会影响牙釉质的。但是，如果使用不当或者在牙釉质已经损伤的情况下使用，仍然可能会造成牙齿的磨损和腐蚀。
此外，应该注意的是，牙齿的敏感度也是使用冲牙器时需要注意的问题。一些牙齿敏感的人，由于牙釉质已经减薄或龈下组织已经退缩，水流过于强烈的冲牙器可能会引起剧烈的疼痛，影响使用效果。对于这些人，可以使用低水压或者更加柔和的喷头。
总结起来，冲牙器不会直接影响牙釉质，但仍然需要在正确使用和保养的前提下使用。牙医建议使用时应该按照说明书上的指示进行，将喷头对准牙齿，均匀地清洗。同时，使用后需要清洗喷头，保持干燥，防止细菌滋生。若牙齿敏感或者已经出现牙釉质损伤，可以选择低水压或更加柔和的喷头，以免加重已有的问题。
综上所述，冲牙器不会影响牙釉质，但仍需遵守正确的使用和保养方法。保持牙齿清洁、定期检查、预防口腔疾病是更有效的保护口腔健康的方式。
10个毁牙习惯3
护牙从什么时候开始？
一般来说，孩子在一岁就应该有保护牙齿的措施。
如果对孩子的护牙措施实施的比较晚的话，可能会对孩子面部的正常发育有一定的影响。
护牙措施实施的较早的孩子在成年后其看牙医的费用就越低，最重要的是孩子长大后不用被牙病所侵扰。
怎样保护孩子的牙齿？
不要让孩子叼着奶瓶睡觉。
当孩子可以进食辅食时，应当从粥、肉末等比较软的食物开始，循循渐进，等到宝宝的牙齿适应了食物的咀嚼，再慢慢地增加食物的硬度。
当孩子的乳牙长齐之后先让孩子练习漱口，等到了刷牙的年龄就可以正常刷牙了。
幼儿怎样刷牙？
两岁之前，每次孩子吃完东西都要让他养成漱口的习惯。
两岁开始孩子就可以刷牙了，家长要培养孩子每天起床和睡前刷牙的好习惯。
幼儿刷牙应当选用儿童专用牙刷，用最软的牙刷毛。
幼儿用的牙膏应该和大人的分开，用幼儿专用牙膏，对幼儿的牙齿有一定的'保护作用，这样，不会对孩子的牙齿造成危害。
家长协助宝宝护牙
家长不能经常给孩子吃甜食，久而久之，孩子也就没有了偏爱吃甜食的习惯，甜食因为糖分高了就会蛀牙，粘在牙缝里，容易被口腔里的细菌分解，大量繁殖，让牙齿脱钙，慢慢就开始出现蛀牙。
刷牙是保护牙齿的正常手段，如果孩子不喜欢刷牙，家长就要慢慢引导他，让他了解刷牙的好处，以及龋齿的危害。
