女人到中年更需要呵护吗？人到中年,来自生活中各方面的压力都要聚集到一个单薄而柔软的女 人的香肩上。不堪负重的人会倒下，积极向上的才会走得长远！女人到中年更需要呵护这肯定的！
女人到中年更需要呵护1
中年女性常吃蜂蜜可养颜中年人健康的十大标准中年期的营养保健 常见一些中年女性(女性食品)，头发枯黄、容颜暗淡、口唇苍白、目中无神。
因为女到中年(中年食品)，上下拖累、不堪重负，于是身体渐差，花容日衰，这时就不可不补了。 以养血为本 女性有周期性失血的特点，将近1/3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以养血为本”。对于患有月经不调、经量过多的女性，需及早治疗。
女性进补可选用人参(人参食品)、当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血(补血食品)浆等中成药。平日注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄(葡萄食品)、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。 血虚女性并非人人宜补。
有一类女性事事以别人为先、吃亏让人，心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄，导致肝气不舒、气滞血瘀、经量过多。这种血虚症若直接用补药往往反致吃不下饭。
需选用逍遥散舒肝顺气、治血化瘀，并学会心理疏导，适当宣泄，不要一味克制自己，心情舒畅胜过仙丹妙药。补药可用西洋参含片。西洋参具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老(抗衰老食品)、调节内分泌、增强免疫功能的作用，温而不热，补中益气，增强体质，恢复活力。
充足的睡眠(睡眠食品)胜过做美容(美容食品) 尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情，睡前一杯热牛奶可能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。
过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果(水果食品)抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜(蜂蜜食品)，有益于濡养神经，益智安神。
充足的睡眠不仅可以解除疲劳，还可以提高人体免疫力，对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。 内补，让你从里至外的美丽(美丽食品) 俗话说：“吃在脸上，穿在身上。”恰到好处的食补，可使女性皮肤光泽细嫩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。
女性36岁是个坎。一过这个坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线，肌肤的弹性润泽都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有的异黄酮，是一种类似雌激素的物质，可弥补女性雌激素的`不足。
常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物，能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白(胶原蛋白食品)，防止皮肤干瘪起皱，增强弹性和韧性。 维生素(维生素食品)C、E、A、B可祛除面部黄褐斑，平日不可忽视蔬菜(蔬菜食品)水果和杂粮干果的摄入。
许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发，对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾、补气养血、二则改善皮肤和毛发的营养供应，保护身体发肤的健康(健康食品)。
“相随心变”。善良纯洁、自然端庄的质朴之美;艺术陶冶、文化修养的高贵之美;温柔娴淑、善解人意的妩媚之美;追求新知、勤奋进取的充实之美。这些内在美也可使您容颜的美经久不衰，更需要“补”。
女人到中年更需要呵护2
人到中年如何经营婚姻生活
1、重视另一方
人全是要面子的，当众他人的面指责恋人，最非常容易伤害到另一方的自尊，危害夫妻情感。中老年夫妻即便相互再了解但是，还要学会尊重另一方，越发人比较多的情况下，越要讨好恋人，以赢得另一方的欢喜。
仅有夫妻俩在一起时，你再向他(她)提些建议，乃至能够开展严肃认真的指责，另一方便会在开心接纳闲暇，感受到你费尽心思中反映出的浓浓的情意，进而以翻倍的我们的爱收益你。
2、多交给另一方一点空间
夫妻之道是门大学问，学会了一生相爱，学不懂一生痛楚难熬。就算是再相爱的夫妻还要有点儿自身的秘密，由于一些事儿说出来也没有什么实际意义，还比不上留到自身内心。
非常是那类喜好上面有非常大区别的夫妻，更不必逼迫另一方喜爱和自身一样的'喜好，相互单独又自得，才算是最舒适的交往方法。
3、适度来个小别
如何经营婚姻?“小别胜新婚”。中老年夫妻在已过长期性的宁静的夫妻日常生活后，有目的地离去另一方一段时间，有意塑造彼此对恋人的想念，再轻快地欢聚。这时候，就能使夫妻俩想念的情感酷热交织成愉快的相逢欢乐，把宁静的夫妻情感引向一个新的高峰期。
