可以以气养肺，以水养肺，以食养肺等等方法。
秋天如何才能保护肺1
一、以气养肺
清气和浊气在肺部进行交换，所以人体吸入肺部空气的质量对肺的功能有非常大的影响。要想使自己肺部保持健康，大家首先就要戒烟，不仅如此还要避免吸入二手烟，不要在空气质量差的地方长时间的停留，另外大家可以到附近公园散散步，呼吸一下新鲜的空气。
二、以水养肺
在秋季干燥的天气之下，肺部的水分更容易出现缺失的情况，所以秋季补水量要更多，每天必须多喝水，以保证肺和呼吸道的润滑，使肺脏安全度金秋。
三、以笑养肺
一部分患有肺病的人容易心情不好，反过来容易伤肺，因此在生活中，大家要多笑一笑，笑起来时胸廓扩张，肺活量增大，这样有助于宣发肺气。
四、以动养肺
适当地进行一些有氧运动，这是提高心肺功能的首选，比如说快步、慢跑、打太极拳等，建议每周至少运动3次，每次运动通常要15-20分钟。
1. 快走：走路时需抬头挺胸、双臂摆动、迈大步，也可适当提速，只要微微出汗即可。
2. 慢跑：这个运动量不算太大，但需要坚持。身体较健康、没有重大疾病的人可以做一个适度的跑步计划，每周最好跑2-3次。
3. 打太极拳：这个动作比较轻柔平缓，对心肺负荷小，有助于锻炼肌肉，还可以舒缓压力，特别适合气短的人。
五、以食养肺
中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，而合理的饮食有着养肺的作用。如：银耳、荸荠、山药、秋梨、芡实、蜂蜜等有滋阴润肺的功效。给大家介绍一个润燥的`食疗方子——秋梨山楂汤。
材料：秋梨1个，山楂适量，蜂蜜30克，清水适量
做法：秋梨去皮去核，切成小块，倒入锅中，加入适量的水没过秋梨，旺火煮开，改小火煮至秋梨软烂。山楂两头去掉，切开两半去籽，洗净备用。秋梨煮到软烂后加入山楂，继续煮10分钟，兑入蜂蜜即可关火。
功效：清心润肺、化痰祛浊。适合热病津伤烦渴、消渴、热咳、痰热惊狂、便秘等症。
注意：脾胃虚寒者、因感寒而咳嗽痰多的人，不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。
六、以药养肺
秋季养肺，中医习惯使用一些具有养肺效果的中药材，不仅简单方便，养肺的效果也非常好。先给大家分享3种比较常见的。
1. 百合：甘凉、清润，主入肺心，具有润燥清热，清心安神的作用，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症状
2. 川贝：性微寒，味甘、苦，具有清热润肺，散结消肿和化痰止咳的功效，常用它缓解秋燥咳嗽
3. 玉竹：性平，味甘，入肺，胃二经，具有止咳，滋阴润燥的功效，主要治疗咳嗽少痰，肺胃燥热，虚劳发热，心烦口渴等症状
秋季就是养肺的最好的季节，只要你把肺养好了，就能避免很多秋燥引起的各种不适，预防秋季引起的咳嗽、咽干、喉咙痒等症状。
秋天如何才能保护肺2
1、呼吸吐纳
肺部是一个交换气体的场所，肺可以把体内的浊气排出去，还可以从外界吸收一些新鲜的氧气。要想自己肺部健康，可以每天做呼吸吐纳，这个动作就是一种吐故纳新，也就是新鲜的氧气和体内浊气在肺部的一种交换。
具体动作：用鼻子吸气，吸气时肚子往外鼓， 呼气 时用嘴巴呼气，肚子往里收，采取快吸慢呼的方式，每天坚持100个，就能养好自己的肺部健康，提高肺部功能，减少肺炎的发生。
2、保持好心情
秋天树木变黄，随着风一吹，片片落叶飘下来，有一种萧条落寞的景象，心境也很低沉，情绪开始低落，这样的心情容易伤害到肺部健康。再加上秋天不断变化的天气，让人的心情容易变得糟糕，容易引起咳嗽、咽干、咽痛、干呕、口干等症状。
所以，大家要保持心情舒畅，可以学会释放自己的压力，比如说和朋友一起去聚会、一起去跳跳舞、一起唱歌、一起爬山等等。好的心情能宣发肺气，改善肺部环境，让肺保持在一个健康的状态。
3、多吃养肺食物
养肺的食物还是有很多的'，比如说百合、莲子、梨、白萝卜、罗汉果、胖大海等等。经常吃这些食物，可以滋阴养肺，降火去燥，清肺毒，排肺气，养护肺脏。
4、喝水养肺
在养肺的方法中，喝水不容错过，想要养护肺脏就一定要多喝水，喝水可以排出肺部毒素，还能滋润咽喉和肺部，缓解咳嗽、口干等现象。白开水是养肺的一种最为廉价的饮品，而除了白开水，生活中一些养肺润肺的养生茶饮也是不错的选择。
可以多用枇杷叶、甘草、罗汉果、胖大海、菊花等一起泡水喝，在《本草纲目》中就有记载，将这些食材组合搭配在一起，用科学方法配成专业的茶包，每天泡水喝，不仅可以帮助肺脏排出毒素，还能促进肺部的正常运转，达到清肺润肺养肺的效果。
生活中有哪些人容易感染肺炎呢？这两种人一定要注意！
1、儿童
因为儿童的免疫系统没有发育完成，免疫力低，抵抗疾病的能力也不高，就容易导致感染肺炎。
2、老年人
容易感染肺炎的人群，还有超过65岁的老年人，以及一些有基础疾病的人群，比如说有糖尿病、气管炎、哮喘、高血压等。
秋天是肺炎的高发季节，不过，大家只要在生活中积极调理，做好养生工作，就可以减少患肺炎的几率。尤其现在是秋天，感冒频发，只要有感冒迹象，就要及时去医院就诊治疗，以免加重感冒，而引起肺炎。
