心烦意乱一般是一种焦虑的表现，原因有多种，包括精神心理因素、激素水平变化、躯体疾病等。
感觉心烦意乱怎么回事1
引发心烦意乱的原因比较多，具体如下：
第一、考虑身体疾病，因为有些躯体器质性疾病也会出现心烦，如甲状腺功能疾病。首先甲亢患者，可能有继发性情绪问题，患者可能容易发脾气、易怒和心烦。其次心脏器质性疾病，如心律失常、心力衰竭，甚至高血压等也会出现心烦意乱。然后脑血管疾病，如脑梗死、脑血栓形成等，其它器质性疾病，如贫血、发热、早期肿瘤等也会出现情绪烦躁、心烦意乱。
第二、药物的副作用也会使人烦躁不安，如服药前没有躁动，但服药后会出现，此时应考虑药物的作用，被称为躯体不安。
第三、植物神经功能紊乱的患者，也会出现心慌、心烦、焦虑，如更年期的妇女，或年轻的女性均可出现。
第四、身体缺乏某种营养，或大量饮用咖啡、浓茶、酒等刺激性饮品，也会导致该症状，但一般诱因消失后，症状可缓解。
第五、除以上原因以外，出现焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症也会出现心烦意乱，但每一种疾病往往各有不同，要结合其它的精神病性症状来进行判断。焦虑症，作为常见的心理疾病，主要的表现就是焦虑、紧张、不安，总是安静不下来，每天忧心忡忡，总是担心未来等等。
同时会伴随身体的`症状，比如手抖、心慌、头晕、头痛、恶心、呕吐，以及睡眠障碍等，还有可能是因为压力过大、受到挫折等社会心理因素引起，比如碰到了人际关系紧张、夫妻感情不和，以及经济压力大、家庭矛盾等问题。这些问题很难在短时间内得到有效地解决，长时间压在心里，就可能烦躁不安、心烦意乱。
第六、应激事件也会引发心烦意乱，主要是因为在处理这些事件的过程中，因为认知的冲突，造成情绪波动、行为变化等，导致心烦意乱、坐立不安。
感觉心烦意乱怎么回事2
心烦意乱在人群中很多见，主要区分引起心烦意乱的原因，是躯体疾病造成的还是属于功能性的表现，尽快找到有针对性的解决方法最重要。
有些躯体性疾病早期表现精神神经因素的异常，容易被忽略，掩盖病情，例如临床常见的甲状腺疾病、心脑血管病、老年痴呆症或是有些身患肿瘤的患者，也可以早期表现莫名其妙的心烦意乱、烦躁易怒等异常情绪。
此外，有些药物的副作用也会使人表现心烦意乱，尤其是在老年人较多见，经常因丢三落四而自生烦恼，也有药物副作用引起的'心烦意乱。
表现特点是吃药前没有症状，吃药以后就会出现心烦意乱症状，停药症状即消失，就应该考虑药物的影响，呈药物性的烦躁。没有躯体疾病，也没有药物副作用的影响，单纯表现心烦意乱，可以考虑是心理因素引起的，属于功能性的改变，调节神经精神治疗，必要时去专科治疗，寻求心理医生指导等效果会更好。
心烦意乱一般是一种焦虑的表现，原因有多种，包括精神心理因素、激素水平变化、躯体疾病等，
精神心理因素：当人们心理压力过大时，经历重大挫折打击，超出个体承受能力时就会出现焦虑等情绪的变化，无论是生活上还是工作上压力大都会影响情绪，睡眠受到影响，这些都会导致心烦意乱的出现。
激素水平变化：女性因生理变化、内分泌变化，在月经期或更年期都会有明显的激素水平变化，导致情绪不稳。
躯体疾病：如甲状腺功能亢进、脑出血、脑梗死、躯体感染、等也会引起情绪不稳定。
经常心烦意乱可能是患者身体处在更年期或是焦虑导致的。更年期或是焦虑的患者都容易使身体出现心烦意乱，还会使患者的情绪出现压抑和总是爱发脾气。
多数是由于患者长时间的工作生活压力较大和精神长期处在紧绷的状态引起的，可以在医生的指导下口服一些安心助眠和抑制焦虑的药物调理。调理期间患者可以适量的户外活动，能够缓解身心的压力，有利于身体的恢复。
感觉心烦意乱怎么回事3
那么当自己的内心真的很烦躁的时候，自己想要控制都控制不住了，怎么办呢？
首先：让自己无所事事一个小时。别看这一个小时什么都没有做，但其实做了很多，在这一个小时中自己是自由的，自己是随心所欲的，自己是没有任何外界给到自己压力的，自己想要怎么想就怎么想，自己想要干什么就去干什么。这是一种恢复自我心力的'一种方法。
其次：沉浸于一本书中阅读。这个方法是我屡试不爽的一种方法，每一次自己心烦意乱的时候，内心很烦躁的时候，就会拿起一本书，直接阅读起来，刚看前面几页的时候，内心还是很躁动的，但是看了十多页后，内心开始平静下来，开始不胡思乱想了，开始意识到自己的思维被作者的思维带领了，从而产生了正向柔和的力量。
第三：打电话给一个朋友进行交流。其实有时候朋友的声音是治愈的，当听到朋友的声音时，自己的内心是开心的，是愉悦的，甚至是一种享受的。在和朋友沟通交流中，能够感受到自己的一种变化，甚至会不断调整自己的精神状态，让自己感受到一种轻松自在。毕竟抱怨的生活状态会让人厌烦和心情烦躁。
第四：疯狂运动起来。无论是跑步，还是跳绳，还是俯卧撑，还是深蹲，还是本草纲目等等，只要能够让自己动起来的活动，那就让自己动起来，在动起来的过程中感受自己的运动细胞在绽放，从而感受到自我的存在感。运动中能够释放大量的多巴胺，让自己烦躁的内心随着汗水烟消云散。
