遇到无法接受事实怎么办,人生在世,谁还没有遇到那么一两件无法接受的事,但是这都不重要,重要的是要去接受它、克服它,下面来看看遇到无法接受事实怎么办。
遇到无法接受事实怎么办1
接受结果
大部分时候,生活让你做出许多决定,给予你许多从错误中改过的机会,所以只要你处理得好,就能拥有美好的生活。
当然,有时候某些我们无法控制的因素会严重影响我们的生活质量,例如人们生下来所处的环境、意外与疾病等。
但大多数时候,只要以正确的方式应对,最差的情况也能被扭转。举个例子,我的一个朋友在跳进泳池时撞到了头,导致四肢瘫痪。但他却以很好的方式去面对自身的处境,变得和其他人一样快乐,这是因为快乐是可以通过多种途径实现的。
我的观点很简单:不管在生活中遇到什么情况,如果你能负起责任,进行良好的决策,而不是抱怨你无法控制的东西,你将更有可能取得成功并找到幸福。心理学家称之为拥有“内控点”,多项研究一致表明,拥有“内控点”的人比其他人表现更优秀。
所以,不要担心你是否喜欢当前的处境。生活根本不关心你喜欢什么。你需要根据自己的目标找到实现目标的方法,然后鼓起勇气坚持下去。
可以找个没人的地方好好大喊或者大哭一场,也或者找个操场不停的跑步,总之就是要把内心的压抑排泄出来。
然后再去想想还有没有更糟的情况,现在不去想目前的.事实,就去想最坏的结果,想想如果最坏的结果出现了,会是什么样,尽量想的具体,想办法把最坏的结果接受下来,要慢慢来,那结果太过惨痛或者剧烈,渐渐的你能面对它了,心渐渐的静下来了,这时的你,最坏的结果你都能面对了,现在的事实不会比最坏的结果还糟吧?你肯定也能面对了,并能以开始接受和应对了。
遇到无法接受事实怎么办2
什么是不能接受的事
凡是与自己心理预期不相符的事实,都算不能接受的事。
人在做一件事时一般都会有一个心理预期,这个心理预期其实就是自己的一个事前判断;然后通过一段时间的努力奋斗,又会出现一个事实上的结果。将预期与结果进行比对,就会产生心理波动,如果结果优于预期,人就会感到开心,并愉快接受;如果结果低于预期,人就会不开心,觉得不能接受。
为什么不能接受?
因为与自己的心理预期不符。
比如你觉得自己可以完成一个目标,经过一段时间的努力,最终却没能拿到结果,在这种巨大的反差下,就会造成不能接受。因为人本性上都是追求快乐,逃避痛苦的,不是自己预期的结果就会引发痛苦,然后我们就会本能地拒绝接受。
如何接受不能接受的事
1、扪心自问,是否尽力
面对一个自己不愿接受的事实,首先要扪心自问:我尽自己最大努力了么?我在自己的能力范围内做到最好了么?我对现在这个结果是否感到问心无愧?
通常答案会有两个:一个是肯定的,我的确已经尽了最大努力,对努力的.过程毫无遗憾,那么通常是能做到坦然面对这个不好的结果的,因为心里没有了纠结;另一个是否定的,我的确在努力的过程中犯了懒,没有全力以赴、拼尽全力,那这个不能接受的结果其实也是有意义的,它会时刻提醒我们不要再犯类似的错误,如此一来,不能接受的也能接受了。
2、自我开导,不钻牛角尖。
祸兮福之所依,福兮祸之所伏;福祸相依,能否驾驭,取决于自己的心态。
有一个故事叫塞翁失马,焉知非福。的确,人生是奇妙的,奇妙之处就在于我们永远不知道下一秒会发生什么?我们只能看到并接受当下的一切,未来会怎样,只有到了未来才知道。
人生是一场长跑,谁笑到最后谁跑的最好。永远对未来抱有希望是一件非常重要的事。
3、严守人与事的边界,不逾矩。
人需要时刻保持边界意识。
大多数人在遇到挫折失败时非常容易犯人事不分的错误,原本只是因为事情没做好,结果却不自觉地把问题归咎到了对人的批判上,开始自我怀疑和自我否定。这其实就是没有把握好人与事的边界。
学会就事论事,不乱牵扯到人是一个很重要的能力,它是我们能否顺利度过人生逆境的关键因素。
上帝在关了一扇门的同时,一定会给你开一扇窗,而我还在寻找那扇窗。
遇到无法接受事实怎么办3
为什么你接受不了真相
有些人,他因为心里面有种种的困惑,想进行提问,想了解自己,想知道接下来的问题应该怎么处理,我觉得这样的想法真的很好,因为每个人都有迷茫的时后,需要得到指点。
当你迷茫迷茫的时候,你可以找到这样的一个人,比你强的一个人,能够给你切实可行的建议,给你有一个比较好的选择或者是处理的办法。
而且我非常愿意帮助这样的人,我觉得这是非常好的一件事情,可是有一种人我真的无法忍受。
什么样的'人呢,我给你解释一下:就是他心里边很困惑很迷惑,想去问想去了解,想知道许多事情,但是他无法接受既定的事实,无法接受现在所面对的人事物的真相,你跟他剖析,他感觉你在挖苦他,你跟他剖析,他不让你评价,那你让我评析个什么,你又何必提问呢?
当你请别人帮助的时候,人家给你好心好意的解释,你为什么又否定别人,如果你一开始你就不想听别人跟你讲,不想听别人给你解释,不想听别人给你任何意见,为什么提问?
一个事实在客观的被陈述着,他居然说你主观臆断,主观臆想,主观想得太多。
就比如一个非常简单的问题,这个人跟他分手了,然后复合了,然后又出轨了。然后你给他的评价就是这个人爱得不够坚定,所以说比较反复,分手了,复合了,然后又出轨了,已经不是一次两次了,这有什么问题吗?
然后他就说你主观臆断,你听不懂话,然后他就说,这根本就不是爱得不够坚定,他已经出轨了。
你能明白这个人的逻辑吗?反正我是不能理解,然后他说你分析都不明白,你听不懂话,到底是谁听不懂话?
还有一种最可怜的就是什么样的,有一个人跟我说啊,你不能评价这个人,那让我分析什么呢?让我分析你们的感情,我不分析这个人物的性格,我怎么分析你们的感情,分析你们的感情,如果我评析不出来他这个人物性格,怎么给你由衷的建议?
然后今天就遇见一个这样的,说你这样说是不对的,我说为什么呢?
她说,因为他反反复复都哄了我2万多次,而这一次他不哄我了。
我说你想表达什么呢?想表达跟你在一起真的很压抑,然后过不下去了,跟你分开了,还是想表达这个人不够爱你,所以忍受不了你这样的作,还是想表达,这个人很快就会回来继续舔着你的,你想表达什么呀?
她的问题就是:这个男朋友觉得跟她在一起非常压抑,让后分开了。
我就觉得跟她分开,真的是离苦得乐了,真的太压抑了,连话都听不懂,你说怎么能不压抑?
简直了,如果你根本就听不下去,这个事实,根本无法承受这个事实,你咨询个什么呀?
你想让我顺着你的想法思路说下去吗?我不想那样做,我也不想做个机器人,如果那样的话你自己可以去假设呀,自己可以去设计你在脑海当中的故事啊,你可以去当个编剧,你去当导演好了,你当个演员也可以,你随意的换你的角色,所以换故事情节里的任何一个片段,是不是?
所以说你带着问题来,我好心好意地跟你分析,然后你就是接受不了这样的事实