吃多了月饼会上火吗

吃多了月饼会上火吗

吃多了月饼会上火吗，很多人在生活中都很喜欢吃月饼，尤其是中秋节快到了，我们都会吃月饼来庆祝这个节日，但是吃月饼也有很多讲究和禁忌，下面我们一起来看一下吃多了月饼会上火吗。

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1、月饼含糖量高、油脂高、热量高，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。

2、月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重。

3、月饼多是烘焙的，烘焙的食物虽然香甜，但容易产生“热气”，或者胃肠积滞，吃多了容易上火。

4、月饼馅中多含有果仁，比如：瓜子、花生、核桃等这些坚果炒货吃了容易上火。

那么有没有降火的办法？

只能说缓解的方法有下面这些可以供参考：喝凉茶、吃凉性水果（梨、橙子等）、喝淡盐水，还可以搭配醋饮品等等。但月饼大家还是要悠着点吃，不然上火了难受的是自己。

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一是吃新鲜，不要长时间存放。

月饼忌高温又怕潮，放久了会失去香味特色，馅也会变质。如将月饼放入冰箱，时间长了皮硬味失，而吃了有霉点的月饼又易引发食物中毒，因此，月饼要在新鲜时食用。

二是“浅尝辄止”，不能超量食用。

月饼中含有较多的油脂、蔗糖，即使正常的人也不宜过量食用。

三是配热不配冷。

月饼富含脂肪，吃时不宜配冷饮，否则会引起腹泻，最好泡一杯热茶或开水，边吃边饮，一则可以解渴，二则能去除口中异味，使月饼更为爽口。

四是配点益生元，比如立健三清。

因为月饼是高脂肪高热量的食物，不容易消化，如果吃多了就容易腹胀消化不良的。这时候喝点像立健这样的益生元，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，能够大大减少消化不良的症状，对肠道的养护非常不错的`。

五是按顺序吃。

月饼一般是咸、甜两种，如咸甜月饼同食，应先吃咸的，后吃甜的。如果按照鲜、咸、甜、辣的顺序吃，才能把月饼的味道品尝出来。

六是细嚼慢咽。

吃月饼时，可将月饼切成若干小块，然后细嚼慢咽，这样才能品出月饼的美味，同时也有助于消化。切忌吃得过快，囫囵吞枣。

七是宜早不宜晚。

吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。