孕妇吃火龙果的禁忌孕妇必知

孕妇吃火龙果的禁忌孕妇必知

孕妇吃火龙果的禁忌孕妇必知，火龙果又称红龙果， 是一种营养丰富、功能独特的一种水果，营养价值不容小觑，那么孕妇可不可以吃呢，就跟小编一起来看看，孕妇吃火龙果的禁忌孕妇必知

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一、火龙果的营养价值和功效

火龙果的营养价值不容小觑， 非常的好吃， 并且火龙果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性， 预防痴呆症的作用。 火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效， 一般来说火龙果是非常受人们喜爱的水果之一， 它是一种低能量、高纤维的水果， 具有减肥、降低胆固醇的作用， 还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的， 可以让您的身体更加的健康。

二、孕妇可以吃火龙果吗

1、答案是肯定的， 孕妇可以吃火龙果

而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾， 具有润肠通便的作用， 还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。 在孕期， 身体里面需要获得的营养是非常多的， 为了可以使胎儿的大脑发育正常， 尽可能的多摄入营养， 此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求， 预防贫血。 孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了， 帮助你改善皮肤问题， 美化皮肤， 变得更加的白皙健康。

2、如果是高血压的`孕妇

此时食用火龙果是最佳的水果了， 因为火龙果是一种低能量的水果， 可以降低体内的胆固醇含量， 起到一定的减肥效果， 还可以帮助降低血压， 火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂， 能有效防止血管硬化， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风， 帮助调理身体内部的各种机能。

3、贫血的孕妇也是可以食用火龙果的

因为火龙果中的含铁量比一般的水果要高， 可以及时的帮助孕妇不铁减少贫血症状的出现。 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素， 摄入适量的铁质还可以预防贫血， 火龙果就是最好的选择。

三、有一种孕妈千万要注意

糖尿病孕妇是一定不可以食用的， 因为火龙果一般都是没有办法买到现摘先卖的，一般都是经过保鲜处理才流行到市场上的， 积压的火龙果中所含的糖分就会增加， 糖尿病孕妇如果摄入过多的火龙果则如果造成血糖升高， 影响身体健康发育。

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一、孕妇吃火龙果的好处

1、解毒养胃

由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

2、预防便秘

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

3、降血压

火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

4、防衰老、美容养颜

火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

5、预防贫血

火龙果含有丰富的铁质，胎儿的生长发育、血液的生成离不开铁，所以孕妇适当吃火龙果可以补充自身和胎儿所需的铁质。

二、孕妇吃火龙果有哪些需要注意的

1、注意挑选

孕妇在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。

2、注意保存

火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

3、每天不超过一个

火龙果一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。

4、最好不要空腹吃

火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱，专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷，就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘，若孕妇的体质为虚冷者，不宜吃太多火龙果，建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。