吃红枣的禁忌

吃红枣的禁忌

吃红枣的禁忌，一直以来，我们都知道红枣是非常好的营养食物，能补血补气，治贫血。女性朋友经常会在经期后吃红枣以达到补血的效果。那么，你知道吃红枣的禁忌有什么嘛，引起了看看吧。

　　吃红枣的禁忌1

禁忌一、不可过量

《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

禁忌二、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

禁忌三、不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

禁忌四、单吃生红枣补血

红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

禁忌五、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

禁忌六、最好不要用水煎煮

因为温度超过80摄氏度，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

禁忌七、服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

　　吃红枣的禁忌2

身体容易上火的人不宜多吃，随着春天的到来，气候在逐渐变暖，很多人身体容易出现上火的情况，嘴巴变得干裂，经常觉得口渴，这个时候就不适合经常吃红枣了。红枣具有一定的温补效果，身体内火气旺的人吃了红枣，可能会加重上火的情况，因此体内火气旺的人，不适合多吃红枣。

血糖高的人不适合经常吃红枣。人体到了一定年龄后，身体容易出现血糖升高的情况，对于糖尿病人群来说，日常饮食要注意控制糖分摄入，红枣吃进嘴里非常的甘甜，这是因为红枣里的糖分含量是比较高的。

糖尿病人群由于体内的胰岛素失常，身体对于血糖的调节能力大大下降，人在食用红枣后，就容易出现血糖上升的情况，对于血管的健康是不太有利的，因此血糖高的人，不适合多吃红枣。

感冒咳嗽的人不宜常吃红枣。当人体在感冒咳嗽期间，身体经常会出现咽喉疼痛、嗓子干涩的.情况，红枣属于比较甜的食物，感冒咳嗽的人吃了红枣以后，口腔和嗓子部位会出现粘腻的感觉，不利于缓解身体不舒服的症状，建议感冒咳嗽的朋友，等到身体痊愈了再吃红枣。

口腔内有蛀牙的人，不宜多吃红枣。很多人上了岁数以后，口腔内容易出现蛀牙的情况，这可能与平时没有注意口腔卫生有关，而红枣里的糖分比较多，对于有蛀牙的人来说，在治疗蛀牙期间，如果经常吃红枣，牙齿就可能会出现疼痛的情况，不利于蛀牙的修复。

经常吃红枣，对身体有哪些好处呢？

经常吃红枣，能够帮助女性美容养颜，提升气色。很多女性在平时，会特别注意自己外貌的变化，出门前通常会抹个口红提升气色。其实红枣里含有的多种营养物质，能够很好的促进人体内的血液循环，帮助女性改善气色，女性朋友经常吃红枣，具有很好的美容养颜效果。

经常吃红枣，能够养护肠胃健康。随着生活节奏的加快，很多人日常饮食不规律，肠胃功能会出现下降的情况。红枣具有很好的养护肠胃的效果，经常吃红枣能够一定程度上，帮助身体修复胃黏膜，对于缓解胃胀气有一定的效果。

经常吃红枣，能够缓解女性痛经。很多女性在月经期间，身体容易出现小腹胀痛、腰酸背痛的情况，这是由于体内激素水平变化导致的，其实这个时候用红枣搭配红糖一起煮汤喝，能够很好的缓解女性经期疼痛的情况，更好的帮助人体调理气血。