前脚脚跟或脚内侧和后脚内侧同时夹住足球。
用腿哪个部位夹足球球不易掉落1
膝部夹球：
在讲变化之前，我们先讲讲最基本的膝盖夹球，膝盖夹球技巧就像自己名字所表达的一样简单，就是用膝盖将球夹住。
学习这个技巧，最简单的方法是用手将球抛下，待其弹起两膝合力将它夹住。这个技巧的难点在于合腿的时机，初学者一般会很着急合腿夹球，导致球没上来就被击打下去。所以，练习时从容合腿，掌握好时机就可以了。
熟练后我们也可以在颠球状态下完成这个技巧。
这个技巧还有很多种变化，可以在膝盖夹球之前或者之后加入不同的动作，今天我就给大家带来其中的三种变化
变化一：膝盖夹球脚踝接球
开始时用膝盖将球夹住，非惯用腿支撑，惯用腿慢慢打开，让球逐渐下落，然后用脚踝将球接住。
球下落的过程中，眼睛要一直盯着球，正如你看到的并不难，花个几分钟也就掌握了。
变化二：膝盖夹球交叉
变化二是膝部夹球交叉，和名字表达的一样，从膝盖夹球的姿势做一个交叉的动作，但是和一般的交叉姿势有所不同。
从膝盖夹球的姿势开始，将球滚到一条腿的膝盖和另一条腿的膝盖后侧之间。
松腿让球落下，紧接着小跳，然后脚尖朝上把握好时机将球垫起。
-小跳将球颠
记住，眼睛要盯球，不要跳的`太早，否则你 很难将球颠起。
变化三：膝盖夹球ATW
接下来的变化是接向内环绕ATW，也是从正常的膝盖夹球姿势开始，然后交叉滚球，将球置于膝盖和另一膝盖后侧之间。
这次在腿部的滚球不要停，要连贯将球拉起。
紧接着向内环绕，快速完成一个环绕地球的动作。
用腿哪个部位夹足球球不易掉落2
如果是单脚脚踝夹球，支撑脚蹦跶，这要取决于脚板子是否够大。脚踝、脚尖回勾，夹住足球，如果脚小，球在脚踝上还需要些许平衡维持，这涉及到脚感问题，但如果脚够大，能够给球足够的夹力，你就撒了欢的蹦跶吧！
再如果是单脚脚后跟和大腿夹球，支撑脚蹦跶，这又涉及腿长及夹球脚的肌肉耐力问题，难度较大；
还有就是双腿膝盖内侧夹球，要保证球与腿之间的`摩擦力，建议不隔着裤子，蹦跶的时候膝盖微曲，靠双脚脚踝同时发力蹦跶；
足球运动中，可根据自身条件选择；如果是运用在足球运动中，个人建议，还是练习好球性、球感，用运球的方式更专业一些
先从简单练起吧，慢慢来才可熟能生巧。
1，将球缓慢直线地滚抛出。
2，从后面跟上去，双脚要协调好。
3，左(右)脚跨过足球，前脚脚跟或脚内侧和后脚内侧同时夹住足球。
4，夹住的瞬间摆腿，重心前移，双脚向后甩出。
5，双脚的位置很重要，前脚跟控制方向，后脚协助。
简单介绍就是这样，要勤加练习才得. 熟练后可向左向右 不单单是过顶。
用腿哪个部位夹足球球不易掉落3
双腿夹球跑是一项技术性非常强的运动，它结合了足球，篮球和橄榄球中的技术。它要求运动员具备良好的技术和身体素质，所以要掌握这项技能需要很长的时间和练习。
1、在训练之前，运动员应该热身，使肌肉活动良好，减少拉伤的风险。
2、双腿夹球跑的运动员应该学习正确的'技术，先从正确的姿势开始。正确的姿势是把足球放在膝盖之间，双腿与足球保持中间的距离，腰部挺直，双膝微弯，脚尖向后，手放在腰部，头部稍微向前。
3、双腿夹球跑要求运动员以跑步的姿势移动，例如，在跳跃过程中要注意将足球保持在膝盖之间，双腿夹紧，使足球不会滑落在转弯、刹车和跳跃时，要经常变换脚步。
4、双腿夹球跑训练要遵循渐进原则，从简单的动作开始，慢慢加强难度，用更多的时间练习基本动作，不要一开始就尝试复杂的动作，以免受伤。
5、练习时应注意负重，合理调整负重训练的次数和强度，可以逐渐增加负重，减少拉伤的可能性。
6、不要忽视拉伸训练，及时拉伸肌肉，增强肌肉的柔韧性，提高肌肉对运动的耐力，从而减少拉伤的风险。
7、在训练过程中，要注意休息，让肌肉得到充分恢复，以便更好地发挥技术水平，减少拉伤的可能性。 以上是双腿夹球跑的技巧，正确的训练方式可以帮助运动员在这项运动中取得更好的成绩，同时也可以降低拉伤的风险。
足球进攻技术
1、中路进攻
中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻，这种进攻虽能直接射门，但难度最大，因中路防守最为严密，前的攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。
2、边路进攻
利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。
3、快速反击
比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。
快速反击是最有威胁的进攻手段，有效地进攻在于突然快速地反击，但其难度较大，即要冒险，又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要有组织，配合得要极为默契，必须进行专门性的训练，否则很难在比赛中实施。
