能力培养包括智力方面、非智力方面以及潜力方面
能力培养包括哪些方面1
第一，智力方面。
智利是学习能力表现的手要因素。只有在孩子智力正常的情况下才能谈及孩子的学习，如果智力低下或者弱智就很难完成学习任务，学校教育、家庭教育、社会教育都无法完成进行正常的教育功能。
因此，学生的智力是前提。只有充分了解孩子的智力（注意力、观察力、记忆力、判断力、想象力、逻辑思维能力）的情况下，才能针对孩子存在的问题，对症下药，个别施教，彻底改变不良的现状，达到提升学习的目的。
第二，非智力方面。
学生的学习，不仅受智力的影响，但更多的是受着非智力的影响。一个人的智力对学习的影响只占到20%，80%的是非智力的影响。非智力主要包括： 学习的兴趣、动机、方法、习惯、 自信心、情感、意志力、性格、风格、学习焦虑、需要、目标、抱负、信念、世界观等。
第三，潜力方面。
针对学生的学习，如果具备了智力和非智力，在这两种都比较好的情况下，学生能够顺利地完成自己的学业，在同龄人中应该占据相对的优势。但如果要想成为班上或年级的.佼佼者，必须在潜能充分发挥的情况下才能实现。 潜能主要包括：目标潜意识强化、愿望与幻想、腹式呼吸、音乐强化、活动强化等。
（1）刻意练习自己的能力。
可以练习自己的能力体现在两个方面：
对自己已有的能力进行刻意的练习，以便更加熟练和巩固
对自己刚学到的能力或知识进行刻意练习，以加速理解和掌握。
（2）时间管理能力。
时间对于每个人来说都是公平的，区别在于你如何分配和使用自己的时间。要规划好自己的时间，自己的时间要自己掌控，管理好自己所拥有的时间。
（3）向上管理的能力。
向上管理能力是指的是对上游负责的能力，要及时汇报或者与上游的人及时交流，以确保一直走在正确的道路上。
（4）总结能力。
总结能力指的是对文字内容的提炼能力，也包括对事物的看法归纳能力，能够用较少的文字表达更多更中心的内容。包括晚上总结回顾归纳一下当天的工作内容。
（5）表达能力。
要有能和不同性格，不同类型的人进行交流沟通的能力，交流的准确性以及合理性，这就需要使用到谈话的艺术了，需要一直去学习和锻炼。
能力培养包括哪些方面2
（一）表达能力
大学生需要培养精确而优美的书面表达能力，清晰且具有说服力的口头表达能力。这两者是学生毕业后无论从事何种职业都需要运用的能力，是从业者必备的能力。在计算机网络普遍地使用的下，文字书写、公文写作、面对面交流的能力似乎被逐渐弱化。所以大学中要去培养自身的表达能力。
（二）时间规划能力
大学生从大学期间起，就应该努力使自己的"时间"的价值引起足够的重视。许多大学生的大学时光是虚度的，这一点是毫不含糊地。在游戏的时间去做做兼职，赚赚小钱。我们读大学的时候要适当理解"时间就是金钱"这句话的深刻内涵。大学的学习任务还算轻松，身为一名大学生，如果连时间规划都做不好，那么将来走向社会，每天面对来自方方面面的压力时，必会显得捉襟见肘。
（三）心理调节能力
大学的生活可谓形形色色，学习，打工，恋爱，游戏等，都是大学生生活的'主题词。面对各种事情的各种结果，各种人又有着各种心态。良好的心理调节能力是每位成功人士的必备品质。遇到高兴的事不沾沾自喜，遇到困难不一筹莫展。不以物喜，不以己悲，是自古以来的优秀品质。
（四）自理能力
独立生活是所有大学生大学生活的必修课，每个大学生应该具备良好的自立生活能力。在大学的宿舍，有的宿舍一尘不染，有的宿舍乱作一团，这就是大学生的自理能力区别。自理能力的培养依赖于生活习惯的培养，以此，要首先养成良好的生活习惯，从一点一点的小事做起。当别人看到你较强的自理能力时，是非常羡慕你的。
沟通交流能力：
一个人能够与他人准确、及时地沟通，才能建立起人际关系，而且是牢固的、长久的。进而能够使得自己在事业上左右逢源、如虎添翼，最终取得成功。 石油大王洛克菲勒说：“假如人际沟通能力也是同糖或咖啡一样的商品的话，我愿意付出比太阳底下任何东西都珍贵的价格购买这种能力。”由此町见沟通的重要性。
自主学习能力：
大学更加接近于一个社会，我们身处其中，需要学习为人处世的技巧，需要学习应对生活中的种种困难，这些在高中阶段有父母老师为我们指导，但到了大学，我们独在异乡为异客，这些东西就需要自己领悟自己学习。
每个人都有各自的生活，也有各自将会遇到的问题，因此我们也不能时刻指望着别人的帮助，这时候就需要我们自己学习如何排解，学习如何更好地融入这个社会，这也是自学能力的一种体现。
独立能力：
很多大学生错误地认为,独立就是不需要任何的人帮助和指导或者没有任何依赖他们的需要。实际上,即使是一个独立性很强的人,也会产生依赖他人的需要。
独立,并不意味着独来独往,独当一切,这是不可能的。当大学生走入大学时,就从一定意义上开始了独立的生活,这就需要一种自我独立的过程。这种过程可能会很慢,但却非常重要。直到大学毕业,走向社会,这一过程都在继续着。如果在大学期间,有意识地注意立性的培养,就为走向社会奠定了良好的基础。
创新思维能力：
随着高等教育规模的不断扩大，高等教育职能正在由精英教育向素质教育转化，学习也正由阶段教育向终身教育转化，学习将成为个人生存、竞争、发展和完善的第一需要。
在知识的无限膨胀，陈旧周期迅速缩短的情况下，大学生的社会职业将变成更加不稳定。在创新意识和创新能力的指引下，大学生有能力在毕业之后，利用各种有利条件，根据所从事的工作不断完善自身的知识和能力结构，更好地达到完善自我和适应社会的目的，从而为终身教育打下坚实的基础。
